Статьи
С чего начать обучение игре в покер?
Трудно представить непрофессионального хирурга и летчика – а вот к профессии игрока в покер отношение иное.
Подробнее...Что такое Хели-ски
Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.
Подробнее...Что такое Паркур
Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.
Подробнее...Что такое кайтсерфинг
Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.
Подробнее...Фитнес в офисе
Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?
Подробнее...Стиль общения между участниками восхождения
Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.
Подробнее...Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.
Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.
Подробнее...Сахасрара чакра
Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.
Подробнее...Разновидности аэробики
В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.
Подробнее...Опасны ли альпинистские восхождения
Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.
Подробнее...70 на 20 (приседания)
Во вторник приседал со штангой 70 кг на 20 раз. В колене были неприятные ощущения в течение вот уже нескольких дней, поэтому я решил из забинтовать на всякий случай. Затянул сильно, как и положено. К моменту приседаний я был уже достаточно уставший. Первые пять повторов прошли нормально, ближе к десятому я пожалел, что сильно затянул бинты на коленях. Ноги к тому моменту посинели. К двенадцатому разу значительно ухудшилась чувствительность ног от колена и ниже. На шестнадцатом повторении ноги уже тряслись.
В общем, эти 20 приседаний казались вечностью, а когда я сделал, наконец, двадцатое повторение, оказалось, что мне трудно сдвинуться с места. С большим трудом, словно у меня радикулит, я мелкими скачкообразными шажками дошёл до стоек и положил на низ штангу, после чего плюхнулся на стул и начал лихорадочно разматывать бинты. Ощущения были не из приятных. Громко матерясь, я разворачивал витки эластичных бинтов. А потом дополз, именно дополз, до скамейки, чтобы сделать серию пуловеров.
Ноги просто убил. Да, дыхалка тоже работала на полную катушку, но на фоне напряжения ног я обратил на неё внимание только когда сполз со скамейки.
Короче, в многократных сериях приседаний бинты сильно затягивать нельзя.
