Бег

Бег это один из главных видов спорта и как говорят «Спорт – здоровье». Ну, так вот бег это ключевой элемент спорта, который дарит вам здоровое тело. Бегать надо утром и вечером, чтобы не было казусов со здоровьем. Когда вы бегите легкие расширяются при этом кислород усваивается более эффективнее и тело дышит намного лучше. Если вы решаете что бег это ваша стихия в плане спорта и хотите заниматься им профессионально, то тогда вам нужно выбрать: бег на дальние дистанции или на скорость.

Для бега на большое расстояние ваша масса тела должна ниже от идеальной на четыре – шесть килограммов больше. Ну, а если вы поставили ставку на скорость, то тогда масса тела должна быть выше на три – четыре килограмма от идеала для более лучшего ускорения при старте. Мужчины бег это не сложно, если хотите иметь здоровое и красивое тело, которое будет нравиться девушкам. И навивать зависть других мужчин. Неважно сколько вам лет, важно есть ли у вас желание для вашего усовершенствования. Для женщин рекомендую легкую атлетику (Бег) для того чтобы поддерживать красивую фигуру так как легкая атлетика есть главным врагом целлюлиту. А утренняя пробежка наддаст телу тонусу и вам хорошее настроение. Не обязательно покупать беговые дорожки для бега хватит лишь выйти на улицу и побегать между домами или на стадионе. Если вы не будете бегать то тогда могут возникать болезни сердца и тромбы в венах которые приводят к инсультам. Бегайте сами и подавайте пример молодежи, которая больше сейчас сидит за компьютером и ничего не делает. Ведь здоровый способ жизни это здоровое поколение.

Смотрите также:

Это женский волейбол

Новая Лада

Сам министр спорта

Сын Кержакова, в олимпийску сборную…

Котэ

Ай да попа