лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

Большой мяч для здоровья всей семьи

Большой мяч для здоровья всей семьи

Большой мяч для здоровья всей семьи

Как и многие другие интересные и полезные вещи в нашей семье, удивительный мяч с рожками или иначе говоря фитбол мы приобрели после появления ребенка в доме. Раньше я слышала о его пользе, а точнее о пользе упражнений, выполняемых на этом мяче, но как-то не чувствовала острой необходимости в его приобретении. Сам себе можешь дать слабинку: пропустить зарядку, съесть что-то вредное, но очень вкусное. Но когда речь заходит о здоровье ребенка, то все хотят дать ему все самое лучшее. Ну и рекомендации врачей оказали значительное влияние... В общем, надо, значит надо: купили мяч, и стала я мучать своего детенка :) . Начались веселые деньки для него. Представляю, что у моего сынишки было в голове при виде этого огромного по сравнению с ним мяча! Тем более, что несколько первых занятий ребенок проводил с реально квадратными испуганными глазами.:)

Так как с рождения у моего малыша имелись кое-какие физические отклонения (повышенный тонус), то для нас гимнастика на мяче была просто необходима. И конечно, через месяц-другой стали заметны реальные улучшения.

При выборе фитбола необходимо знать некоторые нюансы: нельзя просто прийти и взять любой, т.к. есть вероятность неправильно подобрать мяч. Начнем с размеров. Размеры фитбола (диаметр варьирует от 45 до 85см) выбирают в соответствии с ростом. Существует определенная таблица соответствия диаметра мяча росту (можно глянуть в интернете или воспользоваться помощью продавца).

Мячи бывают гладкие и с пупырышками, оказывающими массажное воздействие. С рожками (для новичков, грудничков и беременных) и без.

беременные на фитболе

Цвет, конечно, в настоящее время тоже не является проблемой: можно выбрать на свой вкус. Кстати и здесь есть мнение, что цвет оказывает влияние на настроение. Так, например, если Вам не хватает жизненной энергии, то надо выбирать фитбол красного или оранжевого цвета и т.д.

Важно с умом подойти к выбору фитбола. Обязательно при покупке убедитесь, что он имеет анти разрывную систему безопасности. Производитель сообщает об этом такими обозначениями: ABS (Anti-Burst System) или BRQ (Burst Resistant Quality). Это значит, что при порезе ил проколе мяч не взорвется, а просто сдуется.

Фитбол будет полезен всем: ребенку с самого рождения, маме (даже если она беременна) и папе! Но только при правильном его выборе, грамотном использовании и отсутствии каких-либо противопоказаний к занятиям на фитболе. Будьте здоровы!

Оценка по 10 больной шкале: 10

Преимущества: недорогой инвентарь для занятий спортом для всей семьи

Недостатки: нет