лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Какие знания нужны для создания интернет сайта

Для создания небольшого и простого сайта необходимо иметь начальные знания веб-разработчика.

Подробнее...

Террасная доска: самый подходящий материал для обустройства летней веранды

При облагораживании загородного дома невозможно обойтись без разного рода отделочных материалов. К таким относится и террасная доска, которая как видно из самого названия подходит для обустройства террас и летних веранд.

Подробнее...

Наращивание ресниц: без профессионализма не обойтись

Каждый истинный мастер по наращиванию ресниц должен отличаться от своих коллег особым почерком в работах.

Подробнее...

Повысить потенцию без ущерба для здоровья

С проблемами в интимной жизни сталкивается большинство наших соотечественников.

Подробнее...

Быстрая доставка посылок и грузов

Вам надоели проблемы почтовых сервисов, которые постоянно выдаются многим клиентам?

Подробнее...

Особенности и преимущества пептидных биорегуляторов

Природа дала людям возможность жить более сотни лет, однако из-за вредных окружающих факторов, стрессовых ситуаций и плохого питания преждевременно начинается процесс старения.

Подробнее...

Отличительные особенности сварочных инвертор полуавтоматов

Современный рынок представлен большим выбором различных моделей сварочных инвертор и полуавтоматов трансформаторного типа от отечественных и зарубежных производителей.

Подробнее...

Велосипеды для всех - только у нас

Езда на велосипеде является самым полезным видом спорта, при этом велосипед, в целом можно назвать полностью экологичным транспортом.

Подробнее...

Шикарные Мальдивы.

В Индийском океане Южной Азии, находится Мальдивская Республика, которая состоит из тысячи островов, представляющих разрывное кольцо.

Подробнее...

Что такое рекреационный туризм?

Рекреационный туризм занимает промежуточное положение между реабилитационным (санаторным) и спортивным туризмом.

Подробнее...

Интересное в мире

Пещера Tantanoola. Австралия

Пещера Tantanoola, названная в честь близлежащего города, имеет одну, более или менее большую камеру, около 30 метров в поперечнике и 8 метров в высоту.

Подробнее...

Пещера Thien Cung является одной из пещер в заливе Халонг

Пещера Thien Cung является одной из пещер в заливе Халонг, которая находится близко к городу Халонг, всего в четырех километрах от его бухты.

Подробнее...

Пещера Каскад.

Пещера Каскад названа в честь 10 метрового водопада, который является главным событием в туре.

Подробнее...

Пещера Крубера-Воронья - абхазское чудо

На сегодняшний день самой глубокой пещерой в мире считается карстовое образование Крубера-Воронья, расположенное в горах Абхазии.

Подробнее...

Пещера Млынки для начинающих спелеологов

Если вы еще не успели окунуться в прекрасный мир спелеологии, вы многое потеряли. Оценить поистине первозданную красоту природы и проверить себя на стойкость можно, посетив пещеру Млынки.

Подробнее...

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Реклама

Большой мяч для здоровья всей семьи

Большой мяч для здоровья всей семьи

Большой мяч для здоровья всей семьи

Как и многие другие интересные и полезные вещи в нашей семье, удивительный мяч с рожками или иначе говоря фитбол мы приобрели после появления ребенка в доме. Раньше я слышала о его пользе, а точнее о пользе упражнений, выполняемых на этом мяче, но как-то не чувствовала острой необходимости в его приобретении. Сам себе можешь дать слабинку: пропустить зарядку, съесть что-то вредное, но очень вкусное. Но когда речь заходит о здоровье ребенка, то все хотят дать ему все самое лучшее. Ну и рекомендации врачей оказали значительное влияние... В общем, надо, значит надо: купили мяч, и стала я мучать своего детенка :) . Начались веселые деньки для него. Представляю, что у моего сынишки было в голове при виде этого огромного по сравнению с ним мяча! Тем более, что несколько первых занятий ребенок проводил с реально квадратными испуганными глазами.:)

Так как с рождения у моего малыша имелись кое-какие физические отклонения (повышенный тонус), то для нас гимнастика на мяче была просто необходима. И конечно, через месяц-другой стали заметны реальные улучшения.

При выборе фитбола необходимо знать некоторые нюансы: нельзя просто прийти и взять любой, т.к. есть вероятность неправильно подобрать мяч. Начнем с размеров. Размеры фитбола (диаметр варьирует от 45 до 85см) выбирают в соответствии с ростом. Существует определенная таблица соответствия диаметра мяча росту (можно глянуть в интернете или воспользоваться помощью продавца).

Мячи бывают гладкие и с пупырышками, оказывающими массажное воздействие. С рожками (для новичков, грудничков и беременных) и без.

беременные на фитболе

Цвет, конечно, в настоящее время тоже не является проблемой: можно выбрать на свой вкус. Кстати и здесь есть мнение, что цвет оказывает влияние на настроение. Так, например, если Вам не хватает жизненной энергии, то надо выбирать фитбол красного или оранжевого цвета и т.д.

Важно с умом подойти к выбору фитбола. Обязательно при покупке убедитесь, что он имеет анти разрывную систему безопасности. Производитель сообщает об этом такими обозначениями: ABS (Anti-Burst System) или BRQ (Burst Resistant Quality). Это значит, что при порезе ил проколе мяч не взорвется, а просто сдуется.

Фитбол будет полезен всем: ребенку с самого рождения, маме (даже если она беременна) и папе! Но только при правильном его выборе, грамотном использовании и отсутствии каких-либо противопоказаний к занятиям на фитболе. Будьте здоровы!

Оценка по 10 больной шкале: 10

Преимущества: недорогой инвентарь для занятий спортом для всей семьи

Недостатки: нет