лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Шикарные Мальдивы.

В Индийском океане Южной Азии, находится Мальдивская Республика, которая состоит из тысячи островов, представляющих разрывное кольцо.

Подробнее...

Что такое рекреационный туризм?

Рекреационный туризм занимает промежуточное положение между реабилитационным (санаторным) и спортивным туризмом.

Подробнее...

Что такое деловой туризм?

Деловой туризм в своем значении подразумевает различные поездки, которые носят коммерческий характер и в которые отправляются сотрудники компаний, чтобы решить какие-либо бизнес-задачи.

Подробнее...

Переводы текстов в Харькове: Любая сложность работы

Вам необходимо перевести сложные бумаги или, например техническую документацию, например, на осуществление торговли за границей?

Подробнее...

Как общаться с мужчинами по работе

Не секрет, что женщины и мужчины относятся к работе и разным производственным делам по-разному и это проявляется, прежде всего, в их речи. По этой причине в случае, если вам предстоит работать в мужском коллективе, нужно тщательно продумать свое поведение и речь.

Подробнее...

Хороша ли ваша идея?

Как вы думаете почему всем, и чиновнику, и банку, и инвестору, требуется бизнес-план для того чтобы решить дать вам деньги или нет?

Подробнее...

Учимся играя

Очень часто наши детки устают играть, даже занимаясь своими любимыми игрушками и начинают канючить. Хочу порекомендовать один «отвлекающий момент» для наших непосед.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности Каймановы Острова.

Каймановы острова расположены в Карибское море к югу от Кубы и Северо-Западе Ямайки.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности В Фиджи.

Фиджи, дружелюбная и гостеприимная страна, с заметным потенциалом в сфере туризма.

Подробнее...

ТУРИЗМ В ЭСТОНИИ

Эстония - одна из прибалтийских стран, которая находится на восточном его побережье.

Подробнее...

Интересное в мире

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Как выпрямить осанку

«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение.

Подробнее...

Зачем покупать спортивные тренажеры?

С каждым годом все больше и больше людей проводят массу времени в кабинетах перед мониторами компьютеров, пополняя многочисленную армию "офисного планктона", чему немало способствует автоматизация производства и различных технологических процессов.

Подробнее...

ДЕКУ: «МЕССИ – ВИШЕНКА НА ТОРТЕ»

Бывший полузащитник сборной Португалии и «Барселоны» Деку прокомментировал нынешнее состояние каталонского клуба, и рассказал о своих взаимоотношениях с Жозе Моуринью.

Подробнее...

Давид Сильва биография

Давид Хосуе Хименес Сильва –родился 8 января 1986 года в городе Аргинегин, Канары – испанский футболист, полузащитник сборной Испании и футбольного клуба Манчестер Сити.

Подробнее...

Давид Вилья — футболист

Давид Вилья Санчес родился 3 декабря 1981 года в городе Лангрео, Испания.

Подробнее...

Реклама

Эстафета


Интересный вид соревнований в беге — это эстафета. Проходит она так. Выбирается, например, дистанция в 400 метров и делится на - четыре равные части, по 100 метров. Каждый такой отрезок называется этапом. По всем этапам расставляются бегуны. И всю дистанцию пробегают четыре человека поочередно на 100 метров. Первый бегун, который идет со старта, получает палочку длиной в 30 сантиметров; она-то и называется эстафе­той. Пробежав свой этап, первый бегун передает палочку следующему бегуну. Тот бежит дальше и передает эста­фету третьему. Наконец эстафета попадает к четвертому бегуну, и он мчится к финишу и рвет ленточку.

В этом примере четыре бегуна составляли одну команду. При эстафетном беге соревнования происходит всегда между командами. И главный интерес тут в том, что каждый участник бежит не только за себя, но и за всю команду. Если каждый бегун приложит все силы к тому, чтобы передать палочку первым, то победа команде обеспечена.

Эстафеты бывают разные. Можно составлять их из отдельных коротких дистанций, или из нескольких сред­них дистанций, или из длинных. Можно делать смешан­ные эстафеты: короткие этапы чередуются с длинными и средними. Наконец можно установить так, что на одних этапах бегут сильные бегуны, на других — бегуны по­слабее.

Наиболее трудный и ответственный момент в эстафетном беге — это передача палочки. По существующим правилам передать палочку с ходу можно только на определенном участке. Для этого от начала этапа отме­ряется 10 метров вперед по направлению бега и 10 мет­ров назад. Только в пределах этого двадцатиметрового участка и можно передавать и принимать эстафету. Ес­ли бегун передал палочку за пределами этого участка, команду снимают с соревнования.

Принимай и передавай палочку на полном бегу. Если ты принимаешь, то поступай так. Стань у начала два­дцатиметрового участка и ожидай бегущего товарища.Как только товарищ, передающий эстафету, окажется в 6—7метрах от тебя (отметь это расстояние чем-либо заранее), начинай бег. Рассчитывай скорость так, чтобы не убежать от товари­ща и не отстать от него, а примерно на средине двадца­тиметрового участка принять палочку. Эстафету прини­май в правую руку, вытянув ее назад. Ладонь поверни вниз, большой палец отстань от остальных пальцев. Сам назад при этом не смотри.

Если ты передаешь палочку, поступай так. Держи ее в левой руке за самый конец. Подбегая к принимающему, шага за 3—4 до него вытяни вперед руку и, улучив мо­мент, вложи палочку в протянутую руку товарища — в промежуток между большим и остальными пальцами. Принимающий быстро сжимает пальцы и тотчас же перекладывает эстафету из правой руки в левую.

Добиться правильной передачи палочки можно толь­ко тренировкой. Поэтому упражняйся в передаче почаще с товарищами, с которыми ты думаешь выступать на соревнованиях эстафетному бегу.

Если тебе придется в эстафетном беге на короткие дистанции брать низкий старт, то держи палочку у линии старта в левой руке. Бросать эстафету или перекатывать ее по земле не разрешается. Если при передаче кто-нибудь обронив эстафету, то поднять ее может только передающий. Бегун не имеет права бежать два этапа подряд, пропуская очередного товарища.

В эстафетах с этапами до 200 метров включительно каждая команда бежит по отдельной дорожке. В эстафетах с более длинными этапами обе команды бегут по об щей дорожке.

Источник: komi-news.ru

Смотрите также: