лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Как общаться с мужчинами по работе

Не секрет, что женщины и мужчины относятся к работе и разным производственным делам по-разному и это проявляется, прежде всего, в их речи. По этой причине в случае, если вам предстоит работать в мужском коллективе, нужно тщательно продумать свое поведение и речь.

Подробнее...

Хороша ли ваша идея?

Как вы думаете почему всем, и чиновнику, и банку, и инвестору, требуется бизнес-план для того чтобы решить дать вам деньги или нет?

Подробнее...

Учимся играя

Очень часто наши детки устают играть, даже занимаясь своими любимыми игрушками и начинают канючить. Хочу порекомендовать один «отвлекающий момент» для наших непосед.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности Каймановы Острова.

Каймановы острова расположены в Карибское море к югу от Кубы и Северо-Западе Ямайки.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности В Фиджи.

Фиджи, дружелюбная и гостеприимная страна, с заметным потенциалом в сфере туризма.

Подробнее...

ТУРИЗМ В ЭСТОНИИ

Эстония - одна из прибалтийских стран, которая находится на восточном его побережье.

Подробнее...

Что есть после тренировки

Та часть человечества, которая активно занимается спортом, главным образом считает для себя увидеть результат.

Подробнее...

Удар с ноги

Одним из сильнейших ударов во время боя является удар с ноги.

Подробнее...

Удар локтем

Очень часто боевые искусства применяют не только на ринге, но и в повседневной жизни в целях самозащиты.

Подробнее...

Удар кулаком

Одним из самых любимых и распространенных приемов среди профессиональных бойцов и любителей, является удар кулаком.

Подробнее...

Интересное в мире

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Как выпрямить осанку

«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение.

Подробнее...

Зачем покупать спортивные тренажеры?

С каждым годом все больше и больше людей проводят массу времени в кабинетах перед мониторами компьютеров, пополняя многочисленную армию "офисного планктона", чему немало способствует автоматизация производства и различных технологических процессов.

Подробнее...

ДЕКУ: «МЕССИ – ВИШЕНКА НА ТОРТЕ»

Бывший полузащитник сборной Португалии и «Барселоны» Деку прокомментировал нынешнее состояние каталонского клуба, и рассказал о своих взаимоотношениях с Жозе Моуринью.

Подробнее...

Давид Сильва биография

Давид Хосуе Хименес Сильва –родился 8 января 1986 года в городе Аргинегин, Канары – испанский футболист, полузащитник сборной Испании и футбольного клуба Манчестер Сити.

Подробнее...

Давид Вилья — футболист

Давид Вилья Санчес родился 3 декабря 1981 года в городе Лангрео, Испания.

Подробнее...

Реклама

Как формируется скорость удара?


Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю. Однако даже этого не достаточно. Поскольку в любых единоборствах важна сила рук, желательно заниматься с напарником. Мощность удара прямо пропорциональна скорости движений. Поэтому впадать в крайности с самых первых занятий нет смысла. Для начала нужно запастись газетами и журналами. Периодика понадобится при разработке движений руками. Если вы боксируете со скоростью сто пятьдесят-двести ударов в минуту и по окончании тренировки подвешенные листы бумаги теряют презентабельный вид, вы на правильном пути.

Максимальная скорость удара через две секунды

Еще немного, и ваша скорость удара сравнится с показателями самого Кличка. Тренера советуют как можно чаще практиковать одиночные удары с боку. Если при этом количество «выдергиваний» заслуживает удовлетворительных оценок, а расход потенциальной энергии остается на прежнем уровне, смело приступайте к прямым ударам на дистанции. Чтобы скорость удара была высокой, постарайтесь за считанные минуты «прощупать» слабые и сильные стороны соперника. Если вы не сделаете этого даже через две секунды после начала боя, победа упорхнет. Что нужно делать, чтобы удары противника уходили… в пустоту? По словам экспертов, это довольно трудный ход в боксе. Здесь главное – научиться правильно держать руки.

Если имеются в виду штопорные или, к примеру, прямые движения, лучше сразу принять тактику раздвижения рук. Назад отступать не стоит. В такие минуты важно, чтобы противник думал, что вы отклоняетесь от него. Спустя несколько минут скорость удара достигнет высочайших отметок, а главное, что соперник не успеет скоординировать собственное движение рук. Тогда-то его и можно брать, как говорят в народе, тепленьким, с потрохами.

Глубина перчаток, скорость удара и… двести килограмм на ринге

Обязательно работайте в спортивном снаряжении. Если боец хорошо чувствует глубину перчаток, в будущем он сможет сразиться даже с двухсоткилограммовым атлетом. Совершенствуя направления и скорость ударов, обращайте внимание на длинные связки. Ничего страшного не случится, если вы станете совершать ошибки. Как утверждают практические психологи, только методом проб и ошибок можно освоить какое-либо из искусств. В том числе, и боевое.

Мечтаете повторить путь легендарного Мухаммеда Али? Научитесь комбинировать и чередовать удары в движении. Постигнув эту науку, можете приступать к дополнительным упражнениям и тренингам.

Смотрите также: