лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Какие знания нужны для создания интернет сайта

Для создания небольшого и простого сайта необходимо иметь начальные знания веб-разработчика.

Подробнее...

Террасная доска: самый подходящий материал для обустройства летней веранды

При облагораживании загородного дома невозможно обойтись без разного рода отделочных материалов. К таким относится и террасная доска, которая как видно из самого названия подходит для обустройства террас и летних веранд.

Подробнее...

Наращивание ресниц: без профессионализма не обойтись

Каждый истинный мастер по наращиванию ресниц должен отличаться от своих коллег особым почерком в работах.

Подробнее...

Повысить потенцию без ущерба для здоровья

С проблемами в интимной жизни сталкивается большинство наших соотечественников.

Подробнее...

Быстрая доставка посылок и грузов

Вам надоели проблемы почтовых сервисов, которые постоянно выдаются многим клиентам?

Подробнее...

Особенности и преимущества пептидных биорегуляторов

Природа дала людям возможность жить более сотни лет, однако из-за вредных окружающих факторов, стрессовых ситуаций и плохого питания преждевременно начинается процесс старения.

Подробнее...

Отличительные особенности сварочных инвертор полуавтоматов

Современный рынок представлен большим выбором различных моделей сварочных инвертор и полуавтоматов трансформаторного типа от отечественных и зарубежных производителей.

Подробнее...

Велосипеды для всех - только у нас

Езда на велосипеде является самым полезным видом спорта, при этом велосипед, в целом можно назвать полностью экологичным транспортом.

Подробнее...

Шикарные Мальдивы.

В Индийском океане Южной Азии, находится Мальдивская Республика, которая состоит из тысячи островов, представляющих разрывное кольцо.

Подробнее...

Что такое рекреационный туризм?

Рекреационный туризм занимает промежуточное положение между реабилитационным (санаторным) и спортивным туризмом.

Подробнее...

Интересное в мире

Пещера Tantanoola. Австралия

Пещера Tantanoola, названная в честь близлежащего города, имеет одну, более или менее большую камеру, около 30 метров в поперечнике и 8 метров в высоту.

Подробнее...

Пещера Thien Cung является одной из пещер в заливе Халонг

Пещера Thien Cung является одной из пещер в заливе Халонг, которая находится близко к городу Халонг, всего в четырех километрах от его бухты.

Подробнее...

Пещера Каскад.

Пещера Каскад названа в честь 10 метрового водопада, который является главным событием в туре.

Подробнее...

Пещера Крубера-Воронья - абхазское чудо

На сегодняшний день самой глубокой пещерой в мире считается карстовое образование Крубера-Воронья, расположенное в горах Абхазии.

Подробнее...

Пещера Млынки для начинающих спелеологов

Если вы еще не успели окунуться в прекрасный мир спелеологии, вы многое потеряли. Оценить поистине первозданную красоту природы и проверить себя на стойкость можно, посетив пещеру Млынки.

Подробнее...

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Реклама

Как формируется скорость удара?


Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю. Однако даже этого не достаточно. Поскольку в любых единоборствах важна сила рук, желательно заниматься с напарником. Мощность удара прямо пропорциональна скорости движений. Поэтому впадать в крайности с самых первых занятий нет смысла. Для начала нужно запастись газетами и журналами. Периодика понадобится при разработке движений руками. Если вы боксируете со скоростью сто пятьдесят-двести ударов в минуту и по окончании тренировки подвешенные листы бумаги теряют презентабельный вид, вы на правильном пути.

Максимальная скорость удара через две секунды

Еще немного, и ваша скорость удара сравнится с показателями самого Кличка. Тренера советуют как можно чаще практиковать одиночные удары с боку. Если при этом количество «выдергиваний» заслуживает удовлетворительных оценок, а расход потенциальной энергии остается на прежнем уровне, смело приступайте к прямым ударам на дистанции. Чтобы скорость удара была высокой, постарайтесь за считанные минуты «прощупать» слабые и сильные стороны соперника. Если вы не сделаете этого даже через две секунды после начала боя, победа упорхнет. Что нужно делать, чтобы удары противника уходили… в пустоту? По словам экспертов, это довольно трудный ход в боксе. Здесь главное – научиться правильно держать руки.

Если имеются в виду штопорные или, к примеру, прямые движения, лучше сразу принять тактику раздвижения рук. Назад отступать не стоит. В такие минуты важно, чтобы противник думал, что вы отклоняетесь от него. Спустя несколько минут скорость удара достигнет высочайших отметок, а главное, что соперник не успеет скоординировать собственное движение рук. Тогда-то его и можно брать, как говорят в народе, тепленьким, с потрохами.

Глубина перчаток, скорость удара и… двести килограмм на ринге

Обязательно работайте в спортивном снаряжении. Если боец хорошо чувствует глубину перчаток, в будущем он сможет сразиться даже с двухсоткилограммовым атлетом. Совершенствуя направления и скорость ударов, обращайте внимание на длинные связки. Ничего страшного не случится, если вы станете совершать ошибки. Как утверждают практические психологи, только методом проб и ошибок можно освоить какое-либо из искусств. В том числе, и боевое.

Мечтаете повторить путь легендарного Мухаммеда Али? Научитесь комбинировать и чередовать удары в движении. Постигнув эту науку, можете приступать к дополнительным упражнениям и тренингам.

Смотрите также: