лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

Натяжной потолок в москве по материалам www.eustroy.ru.

Как увеличить удар


Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников. Нельзя назвать систему самообороны разновидностью гимнастики или путем духовного самосовершенствования. Подобная градация недопустима, т.к. все это неразрывно взаимосвязано, чему свидетельствует понятие «система». Искусство самообороны заключается в том, чтобы контролировать большую силу меньшей, тем самым обеспечить себе защиту.

Многие специалисты пришли к мнению, что для победы достаточно лишь владеть техникой, но и оставлять без внимания физическую подготовку бойцов не стоит. Другие делают акцент на массе тела, скорости передвижения. Исходя из этого, в разных видах спорта упор делается на свои особенности. Однако существуют общие законы биомеханики удара и на вопрос «как увеличить удар?» можно ответить с точки зрения физики.

На величину силы удара спортсмена влияют следующие факторы: сила удара прямо пропорционально зависит от скорости движения ударной массы. Так, спортсмены приводят конечности в состояние максимального ускорения, и с предельно возможной скоростью перемещают тело; размер ударной массы. В зависимости от весовой категории спортсмена зависит и его ударная масса. Таким образом, разновидности борьбы, как сумо, и вольная борьба работают в этом направлении; жесткость кинематической цепи. Для этого создается предельная жесткость соударяющихся тел. В данном случае действует принцип «расслабление-напряжение»; время соударения.

Эти 5 показателей подчеркивают, как увеличить удар и дают широкое поле для применения их в тренировках. Поскольку достичь высшего пилотажа можно только при соблюдении единого для них принципа – одновременности окончания.

Совершенствование силы удара не ближний путь

В разных видах борьбы существуют свои методики наработки практики в ударах, прыжках и бросках. Это могут быть «набивания» конечностей, работа корпусом и не маловажные извороты от противника. Важной составляющей является наличие выносливости, которая закаляется продолжительными тренировками. Казалось бы, обычные отжимания от пола с хлопком дают прибавление в силе в 2 раза. А если при этом задавать различный темп и менять положение таза, то вам не будет равных.

В принципе ничего сложного нет в том, как увеличить удар. При наличии желания и терпения можно достигнуть нужного результата. Всем известен кинофильм «Рокки», который в принципе может отразить главную мысль любого бойца - желание быть лучшим.

Смотрите также: