Статьи
Что такое Хели-ски
Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.
Подробнее...Что такое Паркур
Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.
Подробнее...Что такое кайтсерфинг
Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.
Подробнее...Фитнес в офисе
Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?
Подробнее...Стиль общения между участниками восхождения
Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.
Подробнее...Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.
Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.
Подробнее...Сахасрара чакра
Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.
Подробнее...Разновидности аэробики
В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.
Подробнее...Опасны ли альпинистские восхождения
Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.
Подробнее...На ходу и между делом
К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.
Подробнее...Полезная информация
Фитнес в Краснодаре - дарим красивое тело!
Современность предъявляет высокие требования к внешнему виду человека. Не имей ста рублей, а имей шикарное, подтянутое тело: таков новый девиз в мире фитнеса.
Подробнее...Ультразвуковая чистка зубов - доверьте свою улыбку профессионалам
Зубы - это первое на что обращаешь внимание, когда общаешься с человеком. Жёлтые зубы вызывают отвращение, у собеседника складывается ощущение, что другой человек неряшлив.
Подробнее...Пылесосы с искусственным интиллектом
Так неохота делать много, сложной и муторной работы по уборке дома. Обычно пыль люди убирают, пользуясь пылесосом. Однако есть интересные варианты как при помощи того же пылесоса сделать уборку намного лучше и качественнее.
Подробнее...Какие знания нужны для создания интернет сайта
Для создания небольшого и простого сайта необходимо иметь начальные знания веб-разработчика.
Подробнее...Террасная доска: самый подходящий материал для обустройства летней веранды
При облагораживании загородного дома невозможно обойтись без разного рода отделочных материалов. К таким относится и террасная доска, которая как видно из самого названия подходит для обустройства террас и летних веранд.
Подробнее...Наращивание ресниц: без профессионализма не обойтись
Каждый истинный мастер по наращиванию ресниц должен отличаться от своих коллег особым почерком в работах.
Подробнее...Повысить потенцию без ущерба для здоровья
С проблемами в интимной жизни сталкивается большинство наших соотечественников.
Подробнее...Быстрая доставка посылок и грузов
Вам надоели проблемы почтовых сервисов, которые постоянно выдаются многим клиентам?
Подробнее...Особенности и преимущества пептидных биорегуляторов
Природа дала людям возможность жить более сотни лет, однако из-за вредных окружающих факторов, стрессовых ситуаций и плохого питания преждевременно начинается процесс старения.
Подробнее...Отличительные особенности сварочных инвертор полуавтоматов
Современный рынок представлен большим выбором различных моделей сварочных инвертор и полуавтоматов трансформаторного типа от отечественных и зарубежных производителей.
Подробнее...Как выпрямить осанку
«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение. Однако спорт постепенно вытесняется другими более интересными, на наш взгляд занятиями. Еще в школе каждый сталкивается с замечаниями родителей и учителей о том, что необходимо ровно сидеть. Однако никто не пояснял для чего это так необходимо.
Говоря о вопросе «Как выпрямить осанку?», в более зрелом возрасте человек понимает, что напрасно недооценивал, а также не оказывал должного внимания своему позвоночнику. И все этому потому, что состояние осанки имеет непосредственное влияние на весь организм в целом.
Как известно, вдоль позвоночника проходит масса кровеносных сосудов и нервных узлов, которые связаны с другими важными органами. Следовательно, нормальное функционирование этих органов обеспечивается хорошим кровообращением. В случае неправильной осанки при хождении и когда человек сидит, некоторые участи позвонка могут не дополучать достаточное количество крови, а также затормаживается передача импульсов среди нервных клеток и возникают проблемы.
Если у вас плохая осанка, мышцы груди и поясницы начинают слабеть. А это в свою очередь приводит к появлению заболеваний дыхательных путей, ухудшению процессов пищеварения, а также депрессии и апатии. Не удивительно, что появление дисфункций в организме отражается на настроении человека. Можно сделать вывод, что правильная осанка – это залог хорошего настроения, успеха и конечно, здоровья, поэтому знать, как выпрямить осанку, необходимо каждому.
Итак, как выпрямить осанку
Во-первых, контролируйте себя везде: дома, на работе, на отдыхе. Не давайте себе спуску в том, что всегда нужно ходить прямо, настраивайте себя на это.
Во-вторых, делайте зарядку. Одним из самых эффективных упражнений является Кошка или Пантера. Суть этого упражнения заключается в том, что необходимо делать его регулярно, до 30 раз в день. Встать на четвереньки, пятками упереться в стену. Прогнувшись до пола, проскользить грудью вперед и выпрямив голову вверх, приподняться и выпрямиться, не разгибая колен. Упражнение довольно простое и не может принести вам вреда.
Также врачи рекомендуют еще одно упражнение. Для этого нужно подойти и прислониться к стене. Пятки, плечи, поясница, затылок и колени должны плотно прилегать к стене. Пребывание в таком состоянии в течение двух минут, так же дает положительный результат. При помощи данных упражнений вы будете знать, как выпрямить осанку. Если есть возможность, то можно посещать бассейн, совмещая приятное с полезным.
