лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Велосипеды для всех - только у нас

Езда на велосипеде является самым полезным видом спорта, при этом велосипед, в целом можно назвать полностью экологичным транспортом.

Подробнее...

Шикарные Мальдивы.

В Индийском океане Южной Азии, находится Мальдивская Республика, которая состоит из тысячи островов, представляющих разрывное кольцо.

Подробнее...

Что такое рекреационный туризм?

Рекреационный туризм занимает промежуточное положение между реабилитационным (санаторным) и спортивным туризмом.

Подробнее...

Что такое деловой туризм?

Деловой туризм в своем значении подразумевает различные поездки, которые носят коммерческий характер и в которые отправляются сотрудники компаний, чтобы решить какие-либо бизнес-задачи.

Подробнее...

Переводы текстов в Харькове: Любая сложность работы

Вам необходимо перевести сложные бумаги или, например техническую документацию, например, на осуществление торговли за границей?

Подробнее...

Как общаться с мужчинами по работе

Не секрет, что женщины и мужчины относятся к работе и разным производственным делам по-разному и это проявляется, прежде всего, в их речи. По этой причине в случае, если вам предстоит работать в мужском коллективе, нужно тщательно продумать свое поведение и речь.

Подробнее...

Хороша ли ваша идея?

Как вы думаете почему всем, и чиновнику, и банку, и инвестору, требуется бизнес-план для того чтобы решить дать вам деньги или нет?

Подробнее...

Учимся играя

Очень часто наши детки устают играть, даже занимаясь своими любимыми игрушками и начинают канючить. Хочу порекомендовать один «отвлекающий момент» для наших непосед.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности Каймановы Острова.

Каймановы острова расположены в Карибское море к югу от Кубы и Северо-Западе Ямайки.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности В Фиджи.

Фиджи, дружелюбная и гостеприимная страна, с заметным потенциалом в сфере туризма.

Подробнее...

Интересное в мире

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Как выпрямить осанку

«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение.

Подробнее...

Зачем покупать спортивные тренажеры?

С каждым годом все больше и больше людей проводят массу времени в кабинетах перед мониторами компьютеров, пополняя многочисленную армию "офисного планктона", чему немало способствует автоматизация производства и различных технологических процессов.

Подробнее...

ДЕКУ: «МЕССИ – ВИШЕНКА НА ТОРТЕ»

Бывший полузащитник сборной Португалии и «Барселоны» Деку прокомментировал нынешнее состояние каталонского клуба, и рассказал о своих взаимоотношениях с Жозе Моуринью.

Подробнее...

Давид Сильва биография

Давид Хосуе Хименес Сильва –родился 8 января 1986 года в городе Аргинегин, Канары – испанский футболист, полузащитник сборной Испании и футбольного клуба Манчестер Сити.

Подробнее...

Давид Вилья — футболист

Давид Вилья Санчес родился 3 декабря 1981 года в городе Лангрео, Испания.

Подробнее...

Реклама

ог 1 тайфун купить, i5.

  • перетяжка там
    interernaya-masterskaya.ru
  • Тут
    Допетровские монеты, чешуйки, монеты удельных княжеств
    скупка-монет.рус

Как выпрямить осанку


Как выпрямить осанку

«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение. Однако спорт постепенно вытесняется другими более интересными, на наш взгляд занятиями. Еще в школе каждый сталкивается с замечаниями родителей и учителей о том, что необходимо ровно сидеть. Однако никто не пояснял для чего это так необходимо.

Говоря о вопросе «Как выпрямить осанку?», в более зрелом возрасте человек понимает, что напрасно недооценивал, а также не оказывал должного внимания своему позвоночнику. И все этому потому, что состояние осанки имеет непосредственное влияние на весь организм в целом.

Как известно, вдоль позвоночника проходит масса кровеносных сосудов и нервных узлов, которые связаны с другими важными органами. Следовательно, нормальное функционирование этих органов обеспечивается хорошим кровообращением. В случае неправильной осанки при хождении и когда человек сидит, некоторые участи позвонка могут не дополучать достаточное количество крови, а также затормаживается передача импульсов среди нервных клеток и возникают проблемы.

Если у вас плохая осанка, мышцы груди и поясницы начинают слабеть. А это в свою очередь приводит к появлению заболеваний дыхательных путей, ухудшению процессов пищеварения, а также депрессии и апатии. Не удивительно, что появление дисфункций в организме отражается на настроении человека. Можно сделать вывод, что правильная осанка – это залог хорошего настроения, успеха и конечно, здоровья, поэтому знать, как выпрямить осанку, необходимо каждому.

Итак, как выпрямить осанку

Во-первых, контролируйте себя везде: дома, на работе, на отдыхе. Не давайте себе спуску в том, что всегда нужно ходить прямо, настраивайте себя на это.

Во-вторых, делайте зарядку. Одним из самых эффективных упражнений является Кошка или Пантера. Суть этого упражнения заключается в том, что необходимо делать его регулярно, до 30 раз в день. Встать на четвереньки, пятками упереться в стену. Прогнувшись до пола, проскользить грудью вперед и выпрямив голову вверх, приподняться и выпрямиться, не разгибая колен. Упражнение довольно простое и не может принести вам вреда.

Также врачи рекомендуют еще одно упражнение. Для этого нужно подойти и прислониться к стене. Пятки, плечи, поясница, затылок и колени должны плотно прилегать к стене. Пребывание в таком состоянии в течение двух минут, так же дает положительный результат. При помощи данных упражнений вы будете знать, как выпрямить осанку. Если есть возможность, то можно посещать бассейн, совмещая приятное с полезным.

Смотрите также: