лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Шикарные Мальдивы.

В Индийском океане Южной Азии, находится Мальдивская Республика, которая состоит из тысячи островов, представляющих разрывное кольцо.

Подробнее...

Что такое рекреационный туризм?

Рекреационный туризм занимает промежуточное положение между реабилитационным (санаторным) и спортивным туризмом.

Подробнее...

Что такое деловой туризм?

Деловой туризм в своем значении подразумевает различные поездки, которые носят коммерческий характер и в которые отправляются сотрудники компаний, чтобы решить какие-либо бизнес-задачи.

Подробнее...

Переводы текстов в Харькове: Любая сложность работы

Вам необходимо перевести сложные бумаги или, например техническую документацию, например, на осуществление торговли за границей?

Подробнее...

Как общаться с мужчинами по работе

Не секрет, что женщины и мужчины относятся к работе и разным производственным делам по-разному и это проявляется, прежде всего, в их речи. По этой причине в случае, если вам предстоит работать в мужском коллективе, нужно тщательно продумать свое поведение и речь.

Подробнее...

Хороша ли ваша идея?

Как вы думаете почему всем, и чиновнику, и банку, и инвестору, требуется бизнес-план для того чтобы решить дать вам деньги или нет?

Подробнее...

Учимся играя

Очень часто наши детки устают играть, даже занимаясь своими любимыми игрушками и начинают канючить. Хочу порекомендовать один «отвлекающий момент» для наших непосед.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности Каймановы Острова.

Каймановы острова расположены в Карибское море к югу от Кубы и Северо-Западе Ямайки.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности В Фиджи.

Фиджи, дружелюбная и гостеприимная страна, с заметным потенциалом в сфере туризма.

Подробнее...

ТУРИЗМ В ЭСТОНИИ

Эстония - одна из прибалтийских стран, которая находится на восточном его побережье.

Подробнее...

Интересное в мире

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Как выпрямить осанку

«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение.

Подробнее...

Зачем покупать спортивные тренажеры?

С каждым годом все больше и больше людей проводят массу времени в кабинетах перед мониторами компьютеров, пополняя многочисленную армию "офисного планктона", чему немало способствует автоматизация производства и различных технологических процессов.

Подробнее...

ДЕКУ: «МЕССИ – ВИШЕНКА НА ТОРТЕ»

Бывший полузащитник сборной Португалии и «Барселоны» Деку прокомментировал нынешнее состояние каталонского клуба, и рассказал о своих взаимоотношениях с Жозе Моуринью.

Подробнее...

Давид Сильва биография

Давид Хосуе Хименес Сильва –родился 8 января 1986 года в городе Аргинегин, Канары – испанский футболист, полузащитник сборной Испании и футбольного клуба Манчестер Сити.

Подробнее...

Давид Вилья — футболист

Давид Вилья Санчес родился 3 декабря 1981 года в городе Лангрео, Испания.

Подробнее...

Реклама

Смотрите на сайте визитки онлайн.

Купить тренажеры, беговую дорожку и велотренажер: оборудуем домашний спортзал


Следить за собственным весом и состояние мышц тела в современном мире считается необходимым. Идеалом для многих служит подтянутый торс атлета или хрупкая фигура фотомодели. В этих целях многие наши соотечественники приобретают абонементы в тренажерные залы, посещают фитнес-центры, садятся на диеты и дают твердые обещания начать бегать по утрам. Кроме того, можно купить тренажеры и оборудовать спортивный уголок у себя дома. Причин для этого может быть несколько, в частности невозможность выделить достаточно времени, чтобы посещать спортзал три раза в неделю в один и тот же час. Помимо этого, не всегда удается найти устраивающий вас центр рядом с домом и с приемлемыми расценками на посещение. Наконец, многие люди просто стесняются собственных габаритов и предпочитают купить беговую дорожку посещению залов вместе с атлетически сложенными красавцами. Остается только добавить, что в домашнем тренажерном зале смогут также заниматься члены вашей семьи, а значит купить тренажеры будет еще и выгодно. Как же оборудовать домашний спортивный зал?

Прежде чем купить беговую дорожку, необходимо выделить соответствующее помещение ( в идеале –комнату) или уголок для занятий. Здесь не должно быть лишних вещей, особенно хрупких и могущих разбиться от неосторожного движения. Однако места должно быть достаточно, чтобы разместить тот же велотренажер. Кроме этого, стоит позаботиться об звукоизоляции, ведь вашим соседям снизу вряд ли понравиться звуки роняемой штанги. Можно обшить пробковыми панелями стены, а на пол положить тафтинговое покрытие или прочный ковролин. В зоне спортивных занятий всегда должно быть светло, лучше всего использовать теплые и светлые тона отделки, настраивающие на рабочий лад. Ну и конечно нельзя забывать о притоке свежего воздуха, который обязательно должен быть в вашем домашнем тренажерном зале.

После того, как вы обустроили помещение, самое время подумать о том, чтобы купить тренажеры. Минимальный набор начинающего спортсмена это велотренажер, а также гантели или штанга. Тем, кто хотел бы избавиться от лишнего веса, кроме того имеет смысл обратить внимание на кардиотренажеры, орбитреки, степперы или купить беговую дорожку. Ну а для укрепления мышечного корсета рекомендуется использовать штанги с дисками различного веса, стойки и скамьи, гири и гантели. Кроме того, можно приобрести целый фитнес-комплекс, включающий велотренажер и силовые тренажеры, а также позволяющий выполнять около 60 упражнений и разместить сразу четырех участников.

Смотрите также: