лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Какие знания нужны для создания интернет сайта

Для создания небольшого и простого сайта необходимо иметь начальные знания веб-разработчика.

Подробнее...

Террасная доска: самый подходящий материал для обустройства летней веранды

При облагораживании загородного дома невозможно обойтись без разного рода отделочных материалов. К таким относится и террасная доска, которая как видно из самого названия подходит для обустройства террас и летних веранд.

Подробнее...

Наращивание ресниц: без профессионализма не обойтись

Каждый истинный мастер по наращиванию ресниц должен отличаться от своих коллег особым почерком в работах.

Подробнее...

Повысить потенцию без ущерба для здоровья

С проблемами в интимной жизни сталкивается большинство наших соотечественников.

Подробнее...

Быстрая доставка посылок и грузов

Вам надоели проблемы почтовых сервисов, которые постоянно выдаются многим клиентам?

Подробнее...

Особенности и преимущества пептидных биорегуляторов

Природа дала людям возможность жить более сотни лет, однако из-за вредных окружающих факторов, стрессовых ситуаций и плохого питания преждевременно начинается процесс старения.

Подробнее...

Отличительные особенности сварочных инвертор полуавтоматов

Современный рынок представлен большим выбором различных моделей сварочных инвертор и полуавтоматов трансформаторного типа от отечественных и зарубежных производителей.

Подробнее...

Велосипеды для всех - только у нас

Езда на велосипеде является самым полезным видом спорта, при этом велосипед, в целом можно назвать полностью экологичным транспортом.

Подробнее...

Шикарные Мальдивы.

В Индийском океане Южной Азии, находится Мальдивская Республика, которая состоит из тысячи островов, представляющих разрывное кольцо.

Подробнее...

Что такое рекреационный туризм?

Рекреационный туризм занимает промежуточное положение между реабилитационным (санаторным) и спортивным туризмом.

Подробнее...

Интересное в мире

Пещера Tantanoola. Австралия

Пещера Tantanoola, названная в честь близлежащего города, имеет одну, более или менее большую камеру, около 30 метров в поперечнике и 8 метров в высоту.

Подробнее...

Пещера Thien Cung является одной из пещер в заливе Халонг

Пещера Thien Cung является одной из пещер в заливе Халонг, которая находится близко к городу Халонг, всего в четырех километрах от его бухты.

Подробнее...

Пещера Каскад.

Пещера Каскад названа в честь 10 метрового водопада, который является главным событием в туре.

Подробнее...

Пещера Крубера-Воронья - абхазское чудо

На сегодняшний день самой глубокой пещерой в мире считается карстовое образование Крубера-Воронья, расположенное в горах Абхазии.

Подробнее...

Пещера Млынки для начинающих спелеологов

Если вы еще не успели окунуться в прекрасный мир спелеологии, вы многое потеряли. Оценить поистине первозданную красоту природы и проверить себя на стойкость можно, посетив пещеру Млынки.

Подробнее...

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Реклама

Купить тренажеры, беговую дорожку и велотренажер: оборудуем домашний спортзал


Следить за собственным весом и состояние мышц тела в современном мире считается необходимым. Идеалом для многих служит подтянутый торс атлета или хрупкая фигура фотомодели. В этих целях многие наши соотечественники приобретают абонементы в тренажерные залы, посещают фитнес-центры, садятся на диеты и дают твердые обещания начать бегать по утрам. Кроме того, можно купить тренажеры и оборудовать спортивный уголок у себя дома. Причин для этого может быть несколько, в частности невозможность выделить достаточно времени, чтобы посещать спортзал три раза в неделю в один и тот же час. Помимо этого, не всегда удается найти устраивающий вас центр рядом с домом и с приемлемыми расценками на посещение. Наконец, многие люди просто стесняются собственных габаритов и предпочитают купить беговую дорожку посещению залов вместе с атлетически сложенными красавцами. Остается только добавить, что в домашнем тренажерном зале смогут также заниматься члены вашей семьи, а значит купить тренажеры будет еще и выгодно. Как же оборудовать домашний спортивный зал?

Прежде чем купить беговую дорожку, необходимо выделить соответствующее помещение ( в идеале –комнату) или уголок для занятий. Здесь не должно быть лишних вещей, особенно хрупких и могущих разбиться от неосторожного движения. Однако места должно быть достаточно, чтобы разместить тот же велотренажер. Кроме этого, стоит позаботиться об звукоизоляции, ведь вашим соседям снизу вряд ли понравиться звуки роняемой штанги. Можно обшить пробковыми панелями стены, а на пол положить тафтинговое покрытие или прочный ковролин. В зоне спортивных занятий всегда должно быть светло, лучше всего использовать теплые и светлые тона отделки, настраивающие на рабочий лад. Ну и конечно нельзя забывать о притоке свежего воздуха, который обязательно должен быть в вашем домашнем тренажерном зале.

После того, как вы обустроили помещение, самое время подумать о том, чтобы купить тренажеры. Минимальный набор начинающего спортсмена это велотренажер, а также гантели или штанга. Тем, кто хотел бы избавиться от лишнего веса, кроме того имеет смысл обратить внимание на кардиотренажеры, орбитреки, степперы или купить беговую дорожку. Ну а для укрепления мышечного корсета рекомендуется использовать штанги с дисками различного веса, стойки и скамьи, гири и гантели. Кроме того, можно приобрести целый фитнес-комплекс, включающий велотренажер и силовые тренажеры, а также позволяющий выполнять около 60 упражнений и разместить сразу четырех участников.

Смотрите также: