лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

фотосъемка для каталога одежды

Поддержка тела в тонусе

Поддержка тела в тонусе

Поддержка тела в тонусе

Любой человек, будь это парень или девушка, желает быть здоровым и привлекательным, но для этого необходимо не полениться и уделить время своему телу. Существует множество способов поддержки тела в тонусе, рассмотрим самые распространенные и доступные из них.

1. Утренние пробежки будут отличным решением для тех, кто хочет поддержать свою физическую форму. Не поленитесь проснуться пораньше, чтобы уделить время своему здоровью, к тому же свежий утренний воздух парка пойдет вам на пользу. Утренние пробежки придают силы и бодрости предстоящему дню, повышают работоспособность и выносливость.

2. Занятие спортивными или другими видами танцев в танцевальных школах, не только будут поддерживать ваше тело в тонусе, но и откроют новые горизонты. Занятия не обойдутся без хорошего настроения, новых знакомств и других позитивных моментов.

3. Можно записаться в спортзал с индивидуальным тренером, таким образом, вы поработаете над всеми группами мышц и не переусердствуете с нагрузками.

4. Занятие йогой - отличное средство поддержки тела в форме. К тому же, подобные занятия смогут стабилизировать ваше психоэмоциональное состояние.

5. Езда на велосипеде не менее хороший способ, к тому же, доступный.

6. Плавание великолепное средство поддержания формы. Во время плавания у нас работают все группы мышц, и осуществляется отличная дыхательная тренировка.

7. Самым необычным, но и самым доступным способом является ходьба по лестнице.