лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Переводы текстов в Харькове: Любая сложность работы

Вам необходимо перевести сложные бумаги или, например техническую документацию, например, на осуществление торговли за границей?

Подробнее...

Как общаться с мужчинами по работе

Не секрет, что женщины и мужчины относятся к работе и разным производственным делам по-разному и это проявляется, прежде всего, в их речи. По этой причине в случае, если вам предстоит работать в мужском коллективе, нужно тщательно продумать свое поведение и речь.

Подробнее...

Хороша ли ваша идея?

Как вы думаете почему всем, и чиновнику, и банку, и инвестору, требуется бизнес-план для того чтобы решить дать вам деньги или нет?

Подробнее...

Учимся играя

Очень часто наши детки устают играть, даже занимаясь своими любимыми игрушками и начинают канючить. Хочу порекомендовать один «отвлекающий момент» для наших непосед.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности Каймановы Острова.

Каймановы острова расположены в Карибское море к югу от Кубы и Северо-Западе Ямайки.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности В Фиджи.

Фиджи, дружелюбная и гостеприимная страна, с заметным потенциалом в сфере туризма.

Подробнее...

ТУРИЗМ В ЭСТОНИИ

Эстония - одна из прибалтийских стран, которая находится на восточном его побережье.

Подробнее...

Что есть после тренировки

Та часть человечества, которая активно занимается спортом, главным образом считает для себя увидеть результат.

Подробнее...

Удар с ноги

Одним из сильнейших ударов во время боя является удар с ноги.

Подробнее...

Удар локтем

Очень часто боевые искусства применяют не только на ринге, но и в повседневной жизни в целях самозащиты.

Подробнее...

Интересное в мире

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Как выпрямить осанку

«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение.

Подробнее...

Зачем покупать спортивные тренажеры?

С каждым годом все больше и больше людей проводят массу времени в кабинетах перед мониторами компьютеров, пополняя многочисленную армию "офисного планктона", чему немало способствует автоматизация производства и различных технологических процессов.

Подробнее...

ДЕКУ: «МЕССИ – ВИШЕНКА НА ТОРТЕ»

Бывший полузащитник сборной Португалии и «Барселоны» Деку прокомментировал нынешнее состояние каталонского клуба, и рассказал о своих взаимоотношениях с Жозе Моуринью.

Подробнее...

Давид Сильва биография

Давид Хосуе Хименес Сильва –родился 8 января 1986 года в городе Аргинегин, Канары – испанский футболист, полузащитник сборной Испании и футбольного клуба Манчестер Сити.

Подробнее...

Давид Вилья — футболист

Давид Вилья Санчес родился 3 декабря 1981 года в городе Лангрео, Испания.

Подробнее...

Реклама

  • Тут
    Окна из профилей Rehau и КВЕ по оптовым ценам! Без предоплаты! Гарантия
    okna-petrov.ru

Делаем походку уверенней…а сон — крепче


Кто – то семенит, кто-то шагает смело. Этот идет слишком быстро, этот лишь неумело. Быстро, перебирая ногами, почти бегом или же просто, вальяжно, с расстановкой, никуда не спеша. Все это мы и наши походки. Со стороны на себя взглянуть трудно, но психолог в душе обязательно скажет про каждого, посмотрев, как он идет. Вообще говорят: как человек ходит – так он и живет. И в этом есть некая своя правда. Представьте: неуверенный человек ходить уверенно и наоборот? Отнюдь. А можно ли прибавить уверенности походке? Уверен, многие из вас хотели бы узнать, как это сделать, чтобы, помимо походки, прибавилась уверенность внутри. Но не будем отклоняться от темы, и речь здесь пойдет далеко не о чтении проповедей и бдении традиций и культур.

Все дело в физике. Обратимся к Цигун, который гласит, что вся отрицательная энергия скапливается у нас в местах сгиба, а именно - запястья, лодыжки, шея, локти, плечи, пальцы. Так вот чтобы убрать эту отрицательную энергию из организма, мы будем избавляться от нее. Почему выбраны подопытным материалом ноги? Потому что ноги – место наибольшего скопления отрицательной энергии, поэтому давайте избавляться от нее. Укрепляя уверенность походки естественно.

Вернемся к йоге. Точнее к одной асане, позе из йоги – позе воина, ваджрасана или нулевая поза воина (все эти названия относятся к одной асане). Эффект потрясающий, стоит только сесть на колени подогнув ноги под себя, в этой позе мусульмане читают намаз. Пятки раздвиньте в стороны. Носки ног вместе. Не удивляйтесь, когда почувствуете боль в ногах, эта закостенелость, отсутствие должной гибкости в ногах мешает не только току энергий и кровообращению в них, заставляя их мерзнуть, но это мешает и нашей с Вами походке быть естественной и совсем не напряженной.

Сев в важдрасану, старайтесь просидеть в ней как можно дольше. Вас минует варикозное расширение вен, а Ваши ноги отблагодарят Вас легкостью походки. Помните, что дорогу осилит идущий. Не бросайте выполнение асаны, чуть почувствовав маленькую боль. Это на начальном этапе сложно. Дальше будет легкость в ногах, придающая Вам и Вашим ногам уверенность, которую Вы сразу же почувствуете при постоянных практиках. Десяти минут выполнения асаны в день будет достаточно.

Данная асана укрепляет сон, поэтому вы убьете двух зайцев сразу. Дерзайте. И ваши ноги обретут великолепную, изящную походку.

Смотрите также: