лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

Приходите на приятный массаж в VIP SPA Империал.

Фитнес — йога


Сейчас известно огромное разнообразие программ для улучшения фигуры. К ним относится Фитнес - йога. Йога - вообще удивительная вещь, я бы сказала определенная философия души и тела, с ее помощью человек учится быть в гармонии со своим телом.

А вот фитнес - йога -более простая практика,доступна большему количеству людей и в ней философия стоит уже не на первом, а на втором месте. Асаны в фитнес - йоге менее сложные и практически безопасные . Здесь нет каких то категоричных порядков, жесткой дисциплины, строжайших предписаний, которых требует учитель в йоге от ученика.

Скорее, фитнес - йога -особое направление стрейчинга (растягивающей аэробики). Главное в ней - силовые и дыхательные упражнения (асаны) и различные растяжки. Причем комплексы упражнений построены таким образом, что задействуются все группы мышц.

Замечу, что для занятий йогой не требуются тренажеры, ведь упражнения представляют собой растягивание мышц, подтягивания стоя или сидя (лежа) на полу. А задача стоит - повышение гибкости , укрепить мускулатуру и сделать прямой осанку ( что не маловажно для здоровья вообще).

Если вы будете регулярно, 2-3 раза в неделю заниматься оздоровительной фитнес - йогой, то уже через пару месяцев вы увидите положительные изменения общего состояния вашего здоровья и вашей осанки в лучшую сторону, и обязательно сбросите несколько килограммов лишнего веса. Поэтому - приготовьте удобную легкую одежду для фитнеса и получайте удовольствие от занятий йогой, где не требуются серьезные физические затраты.

Удачи и здоровья вам!

Смотрите также: