лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

Пройти в Parimatch букмекерскую регистрацию по правилам. Переходи!

Фитнес


Вы думаете , почему сейчас даже далекие от физкультуры женщины , все чаще и чаще начинают посещать фитнес-клубы? Хотя куда проще - питаться определенным образом и худеть... Вот тут то и весь прикол.

Оказывается, диеты хорошо помогают только в молодости. А уже начиная с 25-30 лет обмен веществ существенно замедляется, мышечная масса уменьшается, а жирок заметно прибавляется. Да и диеты то как обычно заканчиваются? Срывами.

Известно, что без каких либо диет мы теряем к 50 годам треть своей мышечной массы. Так что , как ни крутите, а занятия спортом - это единственный способ оставаться в форме ( естественно, в союзе с правильным питанием). А без тренировок ваша мечта о стройной фигуре растает, как и ваша мускулатура.

Натренированное тело во всех отношениях остается молодым надолго, при этом ускоряется метаболизм и закаляется сердечно-сосудистая система, снижая риск инсульта и инфаркта почти на 30%.

Ко всему прочему, разработанные спортом мышцы укрощают аппетит и способствуют сжиганию жира. Дело в том, что полные при физической нагрузке сжигают глюкозу ( и снова быстро становятся голодными), а тренированные - жиры. Физическая нагрузка вообще - прекрасно борется с повышенным аппетитом, а жир сжигается не только во время занятий спортом, но и после них, и даже во время сна.

Разве столь сильных аргументов мало, чтобы начать заниматься фитнесом , как можно скорее? Не говоря уже о том, что люди, которые регулярно занимаются физической нагрузкой дольше живут и дольше остаются здоровыми. Так давайте мы не будем ждать милости от природы и сами своими ногами - пойдем в спорт зал и начнем таки заниматься фитнесом!

Смотрите также: