лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

Интенсивные физические упражнения улучшают настроение


Британские ученые обнаружили, что интенсивные физические упражнения не только полезны для тела, но и улучшает настроение, - пишет издание The Daily Telegraph.

Похоже, что интенсивные тренировки помогают улучшить настроение, в то время как умеренные имеют менее выраженный эффект, - пишет издание Украина: Взгляд со стороны.

В исследовании приняли участие 11 человек, которые должны были провести две 20-минутных тренировок, одна из них была умеренной интенсивности, а другая - очень интенсивно. Настроение участников было проверено до, во время и после каждой 20-минутной разминки. У добровольцев было отмечено улучшение настроения после умеренно интенсивных физических упражнений. Тем не менее, они уверены, что после 20-минутной очень интенсивной тренировки, их настроение улучшилось.

Эти результаты имеют важное значение для рекомендаций интенсивности упражнений, которая направлена на получение удовольствия после них", - сказал Николас Смит из Университета Манчестера. Результаты исследования были представлены на ежегодной конференции Британского психологического общества в Глазго.

Смотрите также: