лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Как общаться с мужчинами по работе

Не секрет, что женщины и мужчины относятся к работе и разным производственным делам по-разному и это проявляется, прежде всего, в их речи. По этой причине в случае, если вам предстоит работать в мужском коллективе, нужно тщательно продумать свое поведение и речь.

Подробнее...

Хороша ли ваша идея?

Как вы думаете почему всем, и чиновнику, и банку, и инвестору, требуется бизнес-план для того чтобы решить дать вам деньги или нет?

Подробнее...

Учимся играя

Очень часто наши детки устают играть, даже занимаясь своими любимыми игрушками и начинают канючить. Хочу порекомендовать один «отвлекающий момент» для наших непосед.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности Каймановы Острова.

Каймановы острова расположены в Карибское море к югу от Кубы и Северо-Западе Ямайки.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности В Фиджи.

Фиджи, дружелюбная и гостеприимная страна, с заметным потенциалом в сфере туризма.

Подробнее...

ТУРИЗМ В ЭСТОНИИ

Эстония - одна из прибалтийских стран, которая находится на восточном его побережье.

Подробнее...

Что есть после тренировки

Та часть человечества, которая активно занимается спортом, главным образом считает для себя увидеть результат.

Подробнее...

Удар с ноги

Одним из сильнейших ударов во время боя является удар с ноги.

Подробнее...

Удар локтем

Очень часто боевые искусства применяют не только на ринге, но и в повседневной жизни в целях самозащиты.

Подробнее...

Удар кулаком

Одним из самых любимых и распространенных приемов среди профессиональных бойцов и любителей, является удар кулаком.

Подробнее...

Интересное в мире

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Как выпрямить осанку

«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение.

Подробнее...

Зачем покупать спортивные тренажеры?

С каждым годом все больше и больше людей проводят массу времени в кабинетах перед мониторами компьютеров, пополняя многочисленную армию "офисного планктона", чему немало способствует автоматизация производства и различных технологических процессов.

Подробнее...

ДЕКУ: «МЕССИ – ВИШЕНКА НА ТОРТЕ»

Бывший полузащитник сборной Португалии и «Барселоны» Деку прокомментировал нынешнее состояние каталонского клуба, и рассказал о своих взаимоотношениях с Жозе Моуринью.

Подробнее...

Давид Сильва биография

Давид Хосуе Хименес Сильва –родился 8 января 1986 года в городе Аргинегин, Канары – испанский футболист, полузащитник сборной Испании и футбольного клуба Манчестер Сити.

Подробнее...

Давид Вилья — футболист

Давид Вилья Санчес родился 3 декабря 1981 года в городе Лангрео, Испания.

Подробнее...

Реклама

Искусство капоэйры как направление фитнеса


К боевым танцам, где искусство игры и грации чередуется с боевыми приемами, переходящими с плавных движений в резкие повороты, бесконтактные удары и сложнейшие прыжки, принадлежит капоэйра. Живая музыка придает танцу особый дух атмосферы. Зрители делают круг, и под песни, негромкое подпевание и похлопывание в ладоши, участники демонстрируют свои навыки. Припоминаются фильмы в тему «Капуэро» и «Только сильнейшие», где главный герой актера Марка Дакаскоса поэтапно и во всей красе показывает с экрана владение боевой техникой капоэйры. История появления капоэйры в России началась 10 лет назад, придя из Бразилии. Что удивительно, многие соотечественники, приняли сочетание акробатических движений и музыкального танца, как разновидность фитнеса для похудения. Со временем все поняли, что, несмотря на ритмичность движений работу различных групп мышц, во время тренировок тратится много энергии, разрабатывая систему правильного дыхания. А что полезного? Остались довольными результатом и те, кто вначале желал сбросить вес. Активная тренировка икр, бедер и ягодиц при занятии капоэйрой позволила многим девушкам забыть о целлюлите. Дополнительно происходит тренировка пресса, обеспечивается подтянутость красивого живота. Несмотря на интенсивность упражнений, испытывается легкость приятной усталости, прибавление для организма общего тонуса. Капоэйра — это не только подтянутое тело, но и хорошее настроение! Независимо от спортивной подготовки, практически каждый человек может приступить к занятиям бразильскими боевыми танцами. Мотивацией к началу занятий может стать обычное присутствие во время тренировок. В таких случаях есть возможность поначалу просто понаблюдать за движениями участников, либо принять участие в непосредственном процессе. Все зависит от собственного желания и стимуляции саморазвития. Пробные занятия расставляют все на свои места и помогают определиться — ограничиться простым наблюдением или приступить к постоянным тренировкам.

Тренировка включает в себя: Разминку; Акробатические элементы; Показательные выступления. Проходя дважды в неделю, тренировки состоят из двух частей: — танец с палками; — практическое выступление. Тренироваться можно и босиком, желательна одежда белого цвета Упражнения капоэйры с палками выполняются под монотонные звуки ударов палок в бразильские барабаны, что идентичны настоящим. Сохраняется настоящая этническая атмосфера игры – бразильская музыка и песни вызывают танцоров войти в круг, зазывая поочередно и других участников.

Смотрите также: