лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Словения ч.3

На Словению в 1964 г. приходилось 16,2% национального дохода СФРЮ; в общем республиканском доходе доля промышленности составляла около 51%, сельского хозяйства — 16,5, торговли — 11, строительства, транспорта, ремесел и лесного хозяйства — 21,5%.

Подробнее...

Словения ч.2

Словения располагает 45 км побережья Адриатического моря — от залива Св. Ернея до устья Драгоне, что составляет 0,85% общей длины береговой линии Адриатического моря в границах Югославии.

Подробнее...

Сафари-парк Геленджика

Одним из лучших курортов черноморского побережья заслуженно считается Геленджик. Городок развивается с небывалым размахом, ежегодно появляются новые развлекательные центры.

Подробнее...

Социалистическое преобразования Югославии

На современном этапе социалистического преобразования Югославии реальностью является тот факт, что большие и малые экономические районы страны в основном совпадают с административно-территориальными единицами.

Подробнее...

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО МАЙАМИ

Майами располагается на юге штата Флорида, который разделяет Атлантический океан и Мексиканский залив. Город основан в 1870 году (прежде на его месте было военное поселение Форт Даллас).

Подробнее...

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ФИНИКСУ

Финикс штат Аризона является самым крупным городом штата. Его название очень созвучно с легендарной птицей Феникс, что придает названию самого города особый шарм.

Подробнее...

Промышленность Словении

Промышленность республики охватывает 17% всех промышленных предприятий СФРЮ; на первом месте по валовой продукции находится машиностроительная промышленность, затем идет текстильная промышленность, металлургия (черная и цветная), лесная промышленность.

Подробнее...

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ДЕТРОЙТУ

Детройт город (штат Мичиган) находится на одноименной реке и граничит с Канадой. В связи с историческими изменениями город не славился большой заселенностью.

Подробнее...

ПОЧЕМУ МОГУТ ОТКАЗАТЬ В ВИЗЕ В США

Соединенные Штаты Америки, или как по-другому еще называют эту страну, Нация Иммигрантов привлекает людей с разных уголков планеты.

Подробнее...

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ПАРК КАНЬОНЛЕНДС

Национальных парков мира на сегодня оставлено много, об их сохранности заботятся государства стран. Множество фото национальных парков выставлено в музеях, выложено в интернет, опубликовано в журналах.

Подробнее...

Интересное в мире

Эстафета

Интересный вид соревнований в беге — это эстафета.

Подробнее...

Франко Коломбо

Краткая биография Франко Коломбо.

Подробнее...

Учимся правильно бегать

Бег – это лучший способ поддержания тела в тонусе.

Подробнее...

Уроки Workout. Качаем мышцы трапеции

Сегодня поговорим о мышцах трапеции.

Подробнее...

УДАРНАЯ ПРОГРАММА ПРОКАЧКИ ГРУДНЫХ

Мы уже рассматривали лучшие упражнения для прокачки грудных мышц, но каждый организм уникален, кто-то, используя предложенные в прошлой статье упражнения добьется успеха, а кто-то может и не сдвинуться с места, значит нужно экспериментировать с различными программами тренировок.

Подробнее...

ТРЕНИРУЕМ МЫШЦЫ НОГ

Многие, насколько я знаю, не любят тренировать ноги, а тренируют их только чтобы они были в балансе с прокачанным торсом и руками.

Подробнее...

Толкание ядра

У ядра есть свой предок. Это простой тяжелый камень.

Подробнее...

Твое здоровье

Сравнительно невысокая рентабельность бизнеса на небольших спортивных залах сыграла с культуристами злую шутку.

Подробнее...

Странные велосипеды

Не знаю разочарую или наоборот обрадую,но удивлять еще действительно есть чем.

Подробнее...

Сплавы по горным рекам на Байкале

Если вы решили посетить Байкал, чтобы активно отдохнуть, то сплав по горной реке – это именно то, что вам необходимо.

Подробнее...

Реклама

Искусство капоэйры как направление фитнеса


К боевым танцам, где искусство игры и грации чередуется с боевыми приемами, переходящими с плавных движений в резкие повороты, бесконтактные удары и сложнейшие прыжки, принадлежит капоэйра. Живая музыка придает танцу особый дух атмосферы. Зрители делают круг, и под песни, негромкое подпевание и похлопывание в ладоши, участники демонстрируют свои навыки. Припоминаются фильмы в тему «Капуэро» и «Только сильнейшие», где главный герой актера Марка Дакаскоса поэтапно и во всей красе показывает с экрана владение боевой техникой капоэйры. История появления капоэйры в России началась 10 лет назад, придя из Бразилии. Что удивительно, многие соотечественники, приняли сочетание акробатических движений и музыкального танца, как разновидность фитнеса для похудения. Со временем все поняли, что, несмотря на ритмичность движений работу различных групп мышц, во время тренировок тратится много энергии, разрабатывая систему правильного дыхания. А что полезного? Остались довольными результатом и те, кто вначале желал сбросить вес. Активная тренировка икр, бедер и ягодиц при занятии капоэйрой позволила многим девушкам забыть о целлюлите. Дополнительно происходит тренировка пресса, обеспечивается подтянутость красивого живота. Несмотря на интенсивность упражнений, испытывается легкость приятной усталости, прибавление для организма общего тонуса. Капоэйра — это не только подтянутое тело, но и хорошее настроение! Независимо от спортивной подготовки, практически каждый человек может приступить к занятиям бразильскими боевыми танцами. Мотивацией к началу занятий может стать обычное присутствие во время тренировок. В таких случаях есть возможность поначалу просто понаблюдать за движениями участников, либо принять участие в непосредственном процессе. Все зависит от собственного желания и стимуляции саморазвития. Пробные занятия расставляют все на свои места и помогают определиться — ограничиться простым наблюдением или приступить к постоянным тренировкам.

Тренировка включает в себя: Разминку; Акробатические элементы; Показательные выступления. Проходя дважды в неделю, тренировки состоят из двух частей: — танец с палками; — практическое выступление. Тренироваться можно и босиком, желательна одежда белого цвета Упражнения капоэйры с палками выполняются под монотонные звуки ударов палок в бразильские барабаны, что идентичны настоящим. Сохраняется настоящая этническая атмосфера игры – бразильская музыка и песни вызывают танцоров войти в круг, зазывая поочередно и других участников.

Смотрите также: