Статьи
С чего начать обучение игре в покер?
Трудно представить непрофессионального хирурга и летчика – а вот к профессии игрока в покер отношение иное.
Подробнее...Что такое Хели-ски
Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.
Подробнее...Что такое Паркур
Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.
Подробнее...Что такое кайтсерфинг
Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.
Подробнее...Фитнес в офисе
Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?
Подробнее...Стиль общения между участниками восхождения
Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.
Подробнее...Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.
Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.
Подробнее...Сахасрара чакра
Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.
Подробнее...Разновидности аэробики
В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.
Подробнее...Опасны ли альпинистские восхождения
Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.
Подробнее...Искусство капоэйры как направление фитнеса
К боевым танцам, где искусство игры и грации чередуется с боевыми приемами, переходящими с плавных движений в резкие повороты, бесконтактные удары и сложнейшие прыжки, принадлежит капоэйра. Живая музыка придает танцу особый дух атмосферы. Зрители делают круг, и под песни, негромкое подпевание и похлопывание в ладоши, участники демонстрируют свои навыки. Припоминаются фильмы в тему «Капуэро» и «Только сильнейшие», где главный герой актера Марка Дакаскоса поэтапно и во всей красе показывает с экрана владение боевой техникой капоэйры. История появления капоэйры в России началась 10 лет назад, придя из Бразилии. Что удивительно, многие соотечественники, приняли сочетание акробатических движений и музыкального танца, как разновидность фитнеса для похудения. Со временем все поняли, что, несмотря на ритмичность движений работу различных групп мышц, во время тренировок тратится много энергии, разрабатывая систему правильного дыхания. А что полезного? Остались довольными результатом и те, кто вначале желал сбросить вес. Активная тренировка икр, бедер и ягодиц при занятии капоэйрой позволила многим девушкам забыть о целлюлите. Дополнительно происходит тренировка пресса, обеспечивается подтянутость красивого живота. Несмотря на интенсивность упражнений, испытывается легкость приятной усталости, прибавление для организма общего тонуса. Капоэйра — это не только подтянутое тело, но и хорошее настроение! Независимо от спортивной подготовки, практически каждый человек может приступить к занятиям бразильскими боевыми танцами. Мотивацией к началу занятий может стать обычное присутствие во время тренировок. В таких случаях есть возможность поначалу просто понаблюдать за движениями участников, либо принять участие в непосредственном процессе. Все зависит от собственного желания и стимуляции саморазвития. Пробные занятия расставляют все на свои места и помогают определиться — ограничиться простым наблюдением или приступить к постоянным тренировкам.
Тренировка включает в себя: Разминку; Акробатические элементы; Показательные выступления. Проходя дважды в неделю, тренировки состоят из двух частей: — танец с палками; — практическое выступление. Тренироваться можно и босиком, желательна одежда белого цвета Упражнения капоэйры с палками выполняются под монотонные звуки ударов палок в бразильские барабаны, что идентичны настоящим. Сохраняется настоящая этническая атмосфера игры – бразильская музыка и песни вызывают танцоров войти в круг, зазывая поочередно и других участников.
