лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

Йога облегчает боли в спине


Если вы практикуете йогу, то уже знаете, что со временем проходят боли в спине, стрессы и беспокойство. Расслабляющие позы удобно делать в подходящей одежде, например штаны афгани идеальны для свободы движений. В тоже время тысячи людей страдают от сильных спинных болей каждый день. Если вы столкнулись с такой проблемой, то полезно узнать следующую информацию.

Новое исследование о болях в спине под руководством Национальных Институтов здоровья в США показало, что йога дает лучшие результаты чем традиционные терапевтические упражнения.

Согласно полученной информации, можно уверенно сказать, что если человек ищет занятие для улучшения здоровья, то йога это лучший вариант.

Во эксперименте участвовали 101 взрослый человек с хроническими болями в спине. Одна группа пробовала выполнять традиционные терапевтические упражнения под руководством специалиста по физической терапии. А вторая группа занималась вини-йогой, типом йоги, который фокусируется на безопасности и терапевтических эффектах. Третья группа изучала популярную книгу о помощи страдающим от болей.

В конце 12 недели исследования, группа йоги показала значительно более позитивные результаты, чем остальные испытуемые. Практикующие йогу уже не испытывали болей при ходьбе по ступенькам или завязывании шнурков, также они принимали меньше болеутоляющих медикаментов.

Смотрите также: