лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Воздушные шары: Все что нужно знать

Для каждого ребенка воздушные шары являются большой радостью.

Подробнее...

Дрипка: Новый способ курения

Культура курения электронной сигареты в последнее время стало популярной. Сейчас молодежь пользуется постоянно электронными сигаретами.

Подробнее...

Вулкан клуб игровые автоматы андроид - в оригинальном клуб

Первые игровые аппараты появились еще несколько десятилетий назад. В то время каждый азартный человек мечтал сыграть на тех однолинейных слотах.

Подробнее...

Удивительный Агадир.

Хотите себя ощутить самой настоящей принцессой на Атлантическом побережье Марокко, тогда поезжайте в Агадир, на встречу романтической сказке, такой как «1001 ночь».

Подробнее...

Финляндия - удивительная страна!

Так получилось, что мне повезло отдохнуть в Финляндии.

Подробнее...

Туристский комплекс

Туристский комплекс "Манжерок" находится в сосновом лесу на 469 км Чуйского тракта, на берегу стремительной и живописной реки Катунь.

Подробнее...

Бонус новичкам от казино - новый способ стать богаче

Сотрудники компании TST - луч света в темном царстве недобросовестных игорных операторов. Они занимаются проверкой всех игральных клубов, пресекая деятельность любых мошенников такого сорта.

Подробнее...

Стратегия Д’аламбер и Контра-Д’аламбер для букмекеров и казино

Опытным игрокам казино давно известна стратегия под названием «Мартингейл». Она считается достаточно успешной, но подходит далеко не всем искателям удачи и быстрых денег. Почему?

Подробнее...

Подбор сумки под мужской гардероб

Мужские аксессуары стоят на первом месте в гардеробе каждого джентльмена. Они способны хорошо подчеркнуть внешний вид и статус владельца.

Подробнее...

Оптимизация сайта

Прежде чем начать заниматься Seo и думать про заказ продвижения сайта, необходимо подготовить ресурс под поисковик.

Подробнее...

Интересное в мире

Эстафета

Интересный вид соревнований в беге — это эстафета.

Подробнее...

Франко Коломбо

Краткая биография Франко Коломбо.

Подробнее...

Учимся правильно бегать

Бег – это лучший способ поддержания тела в тонусе.

Подробнее...

Уроки Workout. Качаем мышцы трапеции

Сегодня поговорим о мышцах трапеции.

Подробнее...

УДАРНАЯ ПРОГРАММА ПРОКАЧКИ ГРУДНЫХ

Мы уже рассматривали лучшие упражнения для прокачки грудных мышц, но каждый организм уникален, кто-то, используя предложенные в прошлой статье упражнения добьется успеха, а кто-то может и не сдвинуться с места, значит нужно экспериментировать с различными программами тренировок.

Подробнее...

ТРЕНИРУЕМ МЫШЦЫ НОГ

Многие, насколько я знаю, не любят тренировать ноги, а тренируют их только чтобы они были в балансе с прокачанным торсом и руками.

Подробнее...

Толкание ядра

У ядра есть свой предок. Это простой тяжелый камень.

Подробнее...

Твое здоровье

Сравнительно невысокая рентабельность бизнеса на небольших спортивных залах сыграла с культуристами злую шутку.

Подробнее...

Странные велосипеды

Не знаю разочарую или наоборот обрадую,но удивлять еще действительно есть чем.

Подробнее...

Сплавы по горным рекам на Байкале

Если вы решили посетить Байкал, чтобы активно отдохнуть, то сплав по горной реке – это именно то, что вам необходимо.

Подробнее...

Реклама

  • www.mphold.ru
    Завод полипропиленовых труб
    mphold.ru

Йога в постели.


«Йога в постели» – идеальная видео программа для людей, которые привыкли жить в сумасшедшем темпе мегаполиса. Сразу же после пробуждения или непосредственно перед сном включайте DVD-проигрыватель и уделяйте немного времени своему здоровью и красоте!

Не можете проснуться утром вовремя? Не хватает времени на зарядку, но хочется поскорее разбудить мышцы и тело? Не можете полностью расслабиться после тяжелого трудового дня? Вас мучает бессонница, которая не позволяет вам нормально выспаться? Видео программа «Йога в постели» решит эти проблемы! Теперь вам не нужно облачаться в спортивный костюм и выходить из дома для утренней или вечерней пробежки. Ваш персональный тренер – всегда рядом! Он освободит для вас массу времени.

Всего 15 минут занятий по утрам и 10 минут по вечерам – и потрясающие успехи не заставят себя ждать! Занятия по программе «Йога в постели» дают вам: улучшение осанки; гибкость; энергию и силу; здоровый сон; избавление от стрессов.

Занимаясь регулярно йогой в постели, вы станете по-настоящему чувствовать свое тело, сможете управлять потоками ваших мыслей и будете четко знать, чего хочет ваше сердце.

Йога – отличный помощник, который поможет вам проснуться, размять мышцы, затекшие во время сна, и зарядиться энергией и бодростью на весь день. Разработчики программы не ратуют за «чистоту» выполнения асан, поскольку неподготовленному человеку, к тому же, находящемуся на мягкой поверхности, поначалу это делать довольно трудно. Тем не менее, выполняя предлагаемый комплекс упражнений, вы ощутите бодрость и, расправив плечи, отправитесь решать все свои дела. Самое главное, не торопитесь. Каждое упражнение делайте вдумчиво, на несколько вдохов или секунд задерживаясь в финальной фазе. «Слушайте» ваше тело, почувствуйте, как реагируют на движения ваши мышцы и связки.

Этот комплекс видео подойдет даже тем, кто по каким-то причинам «прикован» к постели. Идею этой программы широко применяют в больницах и реабилитационных центрах, в том числе, для людей физически и умственно неполноценных. «Йога в постели» – эффективный способ быть сильными и поддерживать в тонусе мышцы. Ведь что происходит с телом, если человеку весь день приходится проводить в постели? Непременно через некоторое время мышцы атрофируются, а неделя постельного режима приводит к тому, что человеку даже шаг сделать трудно. Всего этого можно избежать, если практиковать йогу в постели! Эти нехитрые упражнения помогут в активизации работы мышц и предотвратят возникновение атрофии.

«Йога в постели» работает по принципу: как вы встретите день, так его и проведете. Несложный комплекс упражнений в постели поможет вам быстро проснуться, привести мышцы в тонус, зарядиться бодростью на весь день!

Смотрите также: