лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

Кундалини йога. Эффект.

Кундалини йога. Эффект.

Кундалини йога. Эффект.

Упражнения кундалини йоги очень разнообразны и имеют свои зоны влияния или воздействия на организм. Некоторые балансируют наши чакры, другие активируют энергетические каналы, третьи улучшают работу внутренних органов и т.д. Многие начинающие практиковать кундалини йогу хотят видеть мгновенные результаты от занятий, но, чтобы эффект от выполнения упражнений стал заметен, рекомендуется выполнять крийи в течение определенного времени.

3 минуты – улучшается и ускоряется кровообращение

7 минут – мощь ауры усиливается

11 минут – усиливается работа эндокринной системы, очищается нервная система

31 минута – балансируется работа чакр и эндокринной системы

62 минуты – происходят изменения в сером веществе мозга.

Эти перемены работают в течении суток. Для достижения долгосрочного эффекта крийи выполняются определенный период времени:

40 дней – происходит избавление от старой привычки, от старых ощущений и стереотипов, очищается пространство для принятия нового.

90 дней- формируется новая привычка, черта характера, образ мышления

120 дней – новая привычка прочно закрепляется в вашем сознании , становится вторым «я»

1000 дней – вы становитесь гуру новой привычки.

Вообще. Эффект кундалини йоги зависит от каждого индивидуально: с какой периодичностью, настойчивостью и эмоциональным настроем вы подойдете к практике.