лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

Мантра АУМ

Мантра АУМ

Мантра АУМ

Мантра АУМ широко используется в медитативных практиках, тренингах.

Вначале мантрой пользовались в Индии, затем в середине прошлого века она начала распространяться по всему миру, благодаря наплыву туристов и проникновению индийской культуры в другие страны.

Эта матра как и многие другие позволяет человеку отключить внутренний диалог. Выполнять медитацию лучше всего после проведения динамических техник (тряска, хаотическая медитация, кундалини и т.д.).

Техника выполнения медитации

Сядьте в удобную для вас позу. Позвоночник должен быть обязательно выпрямлен. Делаем вдох и на выдохе произносим протяжный звук АААААААААААУУУУУУУУУУУУММММММММММ!

Стараемся почувствовать вибрацию во всем теле и особенно в центре нашей головы, в районе третьего глаза. Здесь находится шестая чакра и при правильной ее активизации мы можем почувствовать давление и некоторое распирание в этой области.

Заниматься пением мантр лучше всего утром и вечером. Посвятите этому 20-30 минут ежедневно и после этого не теряя медитативное состояние переходите к повседневным делам и заботам.

Во время выполнения медитации вы можете ощутить расширение сознания. Это естественное явление и эта мантра направлена как раз на то, чтобы подключиться ко вселенской энергии и быть ближе к ее восприятию.

Желаю вам удачи и до новых встреч!