лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Фитнес в Краснодаре - дарим красивое тело!

Современность предъявляет высокие требования к внешнему виду человека. Не имей ста рублей, а имей шикарное, подтянутое тело: таков новый девиз в мире фитнеса.

Подробнее...

Ультразвуковая чистка зубов - доверьте свою улыбку профессионалам

Зубы - это первое на что обращаешь внимание, когда общаешься с человеком. Жёлтые зубы вызывают отвращение, у собеседника складывается ощущение, что другой человек неряшлив.

Подробнее...

Пылесосы с искусственным интиллектом

Так неохота делать много, сложной и муторной работы по уборке дома. Обычно пыль люди убирают, пользуясь пылесосом. Однако есть интересные варианты как при помощи того же пылесоса сделать уборку намного лучше и качественнее.

Подробнее...

Какие знания нужны для создания интернет сайта

Для создания небольшого и простого сайта необходимо иметь начальные знания веб-разработчика.

Подробнее...

Террасная доска: самый подходящий материал для обустройства летней веранды

При облагораживании загородного дома невозможно обойтись без разного рода отделочных материалов. К таким относится и террасная доска, которая как видно из самого названия подходит для обустройства террас и летних веранд.

Подробнее...

Наращивание ресниц: без профессионализма не обойтись

Каждый истинный мастер по наращиванию ресниц должен отличаться от своих коллег особым почерком в работах.

Подробнее...

Повысить потенцию без ущерба для здоровья

С проблемами в интимной жизни сталкивается большинство наших соотечественников.

Подробнее...

Быстрая доставка посылок и грузов

Вам надоели проблемы почтовых сервисов, которые постоянно выдаются многим клиентам?

Подробнее...

Особенности и преимущества пептидных биорегуляторов

Природа дала людям возможность жить более сотни лет, однако из-за вредных окружающих факторов, стрессовых ситуаций и плохого питания преждевременно начинается процесс старения.

Подробнее...

Отличительные особенности сварочных инвертор полуавтоматов

Современный рынок представлен большим выбором различных моделей сварочных инвертор и полуавтоматов трансформаторного типа от отечественных и зарубежных производителей.

Подробнее...

Интересное в мире

Женские костюмы, которые вызовут восхищение у любого мужчины

В гардеробе каждой современной женщины без проблем отыщется одежда делового характера.

Подробнее...

Вам скучно? Слоты казино Вулкан ждут вас!

Если вам надоели сериалы и тоскливые дни, посетите онлан-казино игровые аппараты vulkan-slots-casino.

Подробнее...

Создание сайта - открытие новых возможностей для бизнеса

Роль Интернета в жизни человека становится сложнее оценить буквально с каждым днем.

Подробнее...

От увеличения, большое влечение

Все больше и больше мужчин, задают вопрос: как можно будет увеличить половой член, чтобы не опозориться перед женщиной.

Подробнее...

Сайт запчастей аутек - качественный и надежный продавец запчастей для отечественных авто и иномарок

Для того, чтобы транспортное средство всегда находилось в рабочем и исправном состоянии, необходимы запчасти.

Подробнее...

Меняйте свой образ каждый день

Прекрасному полу всегда необходимо выглядеть на высоте. Именно красивые платья помогают женщинам подчеркнуть красоту своей фигуры и производить впечатление на мужчин.

Подробнее...

Секреты ставок на Вулкане и их эффективность

Есть ли, тонкие секреты победы, в онлайн казино Вулкан onlainvulcan

Подробнее...

Как заработать хорошие деньги с онлайн казино Вулкан

Каждый из нас по-разному коротает время одинокими вечерами. Кто-то играет в любимые игры, кто-то смотрит фильмы или теле передачи. Мы сами выбираем как коротать свой досуг.

Подробнее...

Онлайн казино Вулкан. Почему нас выбирают?

Для того, чтобы окунуться в мир азарта и почувствовать себя настоящим победителем, необходимо совсем немного.

Подробнее...

Играйте и побеждайте вместе с онлайн казино Вулкан!

Добро пожаловать в клуб избранных вместе с онлайн казино Вулкан!

Подробнее...

Реклама

Медитация на бег


Медитативный бег

Одним из мощнейших методов развития энергетического потенциала организма является практика медитативный бег. Первоначально методика была создана на Тибете духовными подвижниками.

Суть метода заключается в выполнении медитаций и праноям, когда производится бег.

В это время происходят изменения как на физическом так и на энергетическом уровнях:

1. Развивается личная сила (сила сознания).

2. Повышается способность к концентрации внимания.

3. В положительную сторону улучшается эмоциональное состояние

4. Очищается Хара-центр

5. Понижается ощущения тела, что не дает вниманию рассеиваться.

6. Проводятся более гармоничные нагрузки на мышечную систему, нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную.

Медитативный бег полезно также проводит в небольших группах по 15-20 человек. В это время руководитель задает специальные упражнения.

В практике медитативного бега, в отличии от статических техник упражнения выполняются на более возвышенном энергетическом уровне, что усиливает его общую эффективность.

Условия занятия в группе повышают общую энергетику и способствуют лучшему продвижению человека.

Вначале, тренировки не должны превышать более 30 минут. Далее нагрузки усиливаются постепенно и пропорционально.

Обязательным условием перед началом бега является общеукрепляющая разминка.

Первая стадия (наблюдение за конечностями).

Бег начинается очень медленно и при этом нужно концентрироваться на движениях тела.

Просто наблюдаем за движением наших рук и ног. Стараемся не отвлекаться на посторонние объекты и мысли. Продолжаем бежать и стараемся во время этого полностью расслабиться.

Вторая стадия (концентрация на нижних чакрах)

После 10-15 минут ведущий подает сигнал и участники переводят свое внимание на область копчика (нижняя чакра). Подключаем наше визуальное восприятие и представляем красный сгусток энергии в виде шара в области этого центра. Продолжаем бежать и не отвлекаться на посторонние раздражители.

Чувствуйте как динамическая сила входит в эту область и расширяет ее размеры. Наполняйтесь энергией и чувствуйте в себе прилив новых сил.

Третья стадия (поднятие энергии)

Любое количество накопленной нами энергии целесообразно трансформировать выше в центры. Для этого представляем, что энергии на вдохе поднимается в область Хара-центра, на уровне 2-х пальцев ниже пупка, и выходит из него . Таким способом мы очищаем наш Хара-центр и наполняем его новыми энергиями.

После практики Медитативный бег, желательно посидеть в тишине и ощутить свое внутреннее состояние.

Мы садимся и начинаем медитировать на все, что происходит вокруг и внутри нас.

Смотрите также: