лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Велосипеды для всех - только у нас

Езда на велосипеде является самым полезным видом спорта, при этом велосипед, в целом можно назвать полностью экологичным транспортом.

Подробнее...

Шикарные Мальдивы.

В Индийском океане Южной Азии, находится Мальдивская Республика, которая состоит из тысячи островов, представляющих разрывное кольцо.

Подробнее...

Что такое рекреационный туризм?

Рекреационный туризм занимает промежуточное положение между реабилитационным (санаторным) и спортивным туризмом.

Подробнее...

Что такое деловой туризм?

Деловой туризм в своем значении подразумевает различные поездки, которые носят коммерческий характер и в которые отправляются сотрудники компаний, чтобы решить какие-либо бизнес-задачи.

Подробнее...

Переводы текстов в Харькове: Любая сложность работы

Вам необходимо перевести сложные бумаги или, например техническую документацию, например, на осуществление торговли за границей?

Подробнее...

Как общаться с мужчинами по работе

Не секрет, что женщины и мужчины относятся к работе и разным производственным делам по-разному и это проявляется, прежде всего, в их речи. По этой причине в случае, если вам предстоит работать в мужском коллективе, нужно тщательно продумать свое поведение и речь.

Подробнее...

Хороша ли ваша идея?

Как вы думаете почему всем, и чиновнику, и банку, и инвестору, требуется бизнес-план для того чтобы решить дать вам деньги или нет?

Подробнее...

Учимся играя

Очень часто наши детки устают играть, даже занимаясь своими любимыми игрушками и начинают канючить. Хочу порекомендовать один «отвлекающий момент» для наших непосед.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности Каймановы Острова.

Каймановы острова расположены в Карибское море к югу от Кубы и Северо-Западе Ямайки.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности В Фиджи.

Фиджи, дружелюбная и гостеприимная страна, с заметным потенциалом в сфере туризма.

Подробнее...

Интересное в мире

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Как выпрямить осанку

«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение.

Подробнее...

Зачем покупать спортивные тренажеры?

С каждым годом все больше и больше людей проводят массу времени в кабинетах перед мониторами компьютеров, пополняя многочисленную армию "офисного планктона", чему немало способствует автоматизация производства и различных технологических процессов.

Подробнее...

ДЕКУ: «МЕССИ – ВИШЕНКА НА ТОРТЕ»

Бывший полузащитник сборной Португалии и «Барселоны» Деку прокомментировал нынешнее состояние каталонского клуба, и рассказал о своих взаимоотношениях с Жозе Моуринью.

Подробнее...

Давид Сильва биография

Давид Хосуе Хименес Сильва –родился 8 января 1986 года в городе Аргинегин, Канары – испанский футболист, полузащитник сборной Испании и футбольного клуба Манчестер Сити.

Подробнее...

Давид Вилья — футболист

Давид Вилья Санчес родился 3 декабря 1981 года в городе Лангрео, Испания.

Подробнее...

Реклама

Просто нет слов

Медитация тряска


Очень мощная техника для проработки наших внутренних блоков и разного рода зажимов. Высвобождая, таким образом энергию, вы можете направить ее в положительное русло, например в творчество, созидание, любовь.

Почему я рекомендую тряску?

Пребывая в обществе, человек постоянно сталкивается с ситуациями, которые влияют на его внутренний мир. Невозможно жить среди людей и испытывать полное равнодушие к тем или иным событиям вокруг .

Поэтому, в нас постоянно накапливается ненужные нам всевозможные стрессы, эмоции, желания. В таком состоянии человеку бывает трудно почувствовать себя снова живым и счастливым.

Даже если мы будем преднамеренно заниматься физическим трудом или ходить в спорт-зал, все равно часть наших зажимов и эмоциональных блоков будет оставаться в теле и подсознании.

Попробуйте провести хотя бы одну медитацию тряску и после вы поймете насколько жили до этого не чувствуя своей спонтанности и раскованности.

Эта медитация относится к разряду динамических техник и также как «Кундалини медитация» имеет те же способы очистки нашего ментального и физического уровней.

Итак, Медитация Тряска

Может выполняться в группе или проводиться индивидуально.

Встаньте посередине комнаты и включите музыку. Свет желательно выключить или одеть на глаза специальную защитную повязку.

Начинайте улавливать звуки музыки, старайтесь поймать ритм. На определенном моменте ваши конечности сами начнут движения. Важно уловить это состояние, так как если вы будете делать это с усилием, то может ничего не получится. Тело должно само начать трястись!

Вначале тряска захватывает ваши конечности. При этом вы не сопротивляетесь и продолжаете подключать к этому процессу руки, ноги, голову, пальцы.

Даже если у вас будут происходить какие то трудности или вы почувствуете боль, все равно продолжайте трястись. Вы должны пройти через все это, поскольку это могут быть ваши же блоки и те преграды, о которых мы говорили выше.

Растрясайте до самого основания ваше тело. Подключите визуализацию к этому процессу и представьте , что музыка входит к вам внутрь и уже там вибрирует и производит сотрясание каждой клеточки, каждого сантиметра вашего тела.

Не стесняйтесь, если у вас появятся неуклюжие или неестественные движения. Медитация должна проходить по максимуму и только тогда можно ощутить от нее действенный эффект.

После прохождения стадии тряски и окончания музыки вы останавливаетесь и полностью замираете на месте. Циклон внутри вас начинает постепенно успокаиваться и именно тогда появляется пространство между вами и вашим умом.

У многих, особенно у тех, кто долго практикует динамические техники, наступает стадия полного молчания.

Здесь главное начать просто наблюдать за всем, что происходит внутри . Пробуждается внутренний центр и он находится в центре всего вашего существа.

Это, пожалуй, самая основная стадия, на которой мы просто наблюдаем и находимся в состоянии тишины 10-15 минут.

Смотрите также: