лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

Моё упражнение. Джала дхаути


Итак, экспресс- выпуск. Делюсь результатами своих первых шагов в практике йоги. Вообще, я вчера задумалась: а с чего это мне пришла в голову мысль, писать здесь, в этом блоге, о своих первых шагах в йоге?

Наверное, потому, что это моё увлечение, пусть даже оно и не было постоянным занятием. Но одно то, что я глубоко уважительно отношусь к йоге и тема эта меня очень увлекает, я позволила себе включить её в перечень своих увлечений.

Я очень хочу стать человеком по-настоящему практикующим йогу. И лучшего способа себя организовать и настроить на серьёзное отношение к ежедневным занятиям нет, чем признаться всему миру о своих мечтах и целях и начать писать об этом в своём блоге. Это во-первых!

Итак, я начала серию статей о шести действиях, из которых состоит такая практика, как шаткарма – очищение организма. Я уже читала книги об этом, но как-то названия не запоминаются и информация забывается со временем. Прочитав об этих действиях по очищению организма и описав их в своей статье, я прекрасно усвоила их важность и полезность для организма и даже без труда запомнила названия. Это, во-вторых!

А в третьих, я теперь не могу съехать с темы. Назвалась груздем, то бишь, начинающим йожиком, так давай, делай! И я так понимаю, что надо теперь и отчитаться. Что и собираюсь сейчас сделать. А вдруг когда-нибудь, ставши мудрой йожихой, я буду говорить своим внукам: а почитайте, детки милые, как я начинала. Учитесь, пока я живая. А живая я буду до-о-олго-до-о-олго-долго, не надейтесь ;) ).

Ну а в-четвёртых, может это кому-то поможет так же взяться за создание себя, счастливого и здорового? Буду рада, если кто-то вдохновится и тоже станет йожиком .

Итак, у меня получается пока что только два действия по очищению организма: это тратака и нети. Они как-то не вызывают у меня сопротивления, тем более когда-то я их делала, даже врач рекомендовал это нети делать. Правда ни он, ни я не знали тогда, что это так называется.

А сегодня я хотела сделать джала дхаути – очищение желудка. Я смогла выпить только 1 литр воды. А в упражнении рекомендуется 1,5 – 2 литра. Не смогла! Чуть не лопнула! Сразу выпить литр!??? Еле дыша, попробовала заложить два пальца и ничегошеньки не вышло! Никакой реакции! Как только я себя не уговаривала, надавливала на корень языка, абсолютно безрезультатно.

Так, еле дыша от литра воды, пришлось сесть за компьютер.

Смотрите также: