лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Переводы текстов в Харькове: Любая сложность работы

Вам необходимо перевести сложные бумаги или, например техническую документацию, например, на осуществление торговли за границей?

Подробнее...

Как общаться с мужчинами по работе

Не секрет, что женщины и мужчины относятся к работе и разным производственным делам по-разному и это проявляется, прежде всего, в их речи. По этой причине в случае, если вам предстоит работать в мужском коллективе, нужно тщательно продумать свое поведение и речь.

Подробнее...

Хороша ли ваша идея?

Как вы думаете почему всем, и чиновнику, и банку, и инвестору, требуется бизнес-план для того чтобы решить дать вам деньги или нет?

Подробнее...

Учимся играя

Очень часто наши детки устают играть, даже занимаясь своими любимыми игрушками и начинают канючить. Хочу порекомендовать один «отвлекающий момент» для наших непосед.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности Каймановы Острова.

Каймановы острова расположены в Карибское море к югу от Кубы и Северо-Западе Ямайки.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности В Фиджи.

Фиджи, дружелюбная и гостеприимная страна, с заметным потенциалом в сфере туризма.

Подробнее...

ТУРИЗМ В ЭСТОНИИ

Эстония - одна из прибалтийских стран, которая находится на восточном его побережье.

Подробнее...

Что есть после тренировки

Та часть человечества, которая активно занимается спортом, главным образом считает для себя увидеть результат.

Подробнее...

Удар с ноги

Одним из сильнейших ударов во время боя является удар с ноги.

Подробнее...

Удар локтем

Очень часто боевые искусства применяют не только на ринге, но и в повседневной жизни в целях самозащиты.

Подробнее...

Интересное в мире

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Как выпрямить осанку

«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение.

Подробнее...

Зачем покупать спортивные тренажеры?

С каждым годом все больше и больше людей проводят массу времени в кабинетах перед мониторами компьютеров, пополняя многочисленную армию "офисного планктона", чему немало способствует автоматизация производства и различных технологических процессов.

Подробнее...

ДЕКУ: «МЕССИ – ВИШЕНКА НА ТОРТЕ»

Бывший полузащитник сборной Португалии и «Барселоны» Деку прокомментировал нынешнее состояние каталонского клуба, и рассказал о своих взаимоотношениях с Жозе Моуринью.

Подробнее...

Давид Сильва биография

Давид Хосуе Хименес Сильва –родился 8 января 1986 года в городе Аргинегин, Канары – испанский футболист, полузащитник сборной Испании и футбольного клуба Манчестер Сити.

Подробнее...

Давид Вилья — футболист

Давид Вилья Санчес родился 3 декабря 1981 года в городе Лангрео, Испания.

Подробнее...

Реклама

Моё упражнение. Джала дхаути


Итак, экспресс- выпуск. Делюсь результатами своих первых шагов в практике йоги. Вообще, я вчера задумалась: а с чего это мне пришла в голову мысль, писать здесь, в этом блоге, о своих первых шагах в йоге?

Наверное, потому, что это моё увлечение, пусть даже оно и не было постоянным занятием. Но одно то, что я глубоко уважительно отношусь к йоге и тема эта меня очень увлекает, я позволила себе включить её в перечень своих увлечений.

Я очень хочу стать человеком по-настоящему практикующим йогу. И лучшего способа себя организовать и настроить на серьёзное отношение к ежедневным занятиям нет, чем признаться всему миру о своих мечтах и целях и начать писать об этом в своём блоге. Это во-первых!

Итак, я начала серию статей о шести действиях, из которых состоит такая практика, как шаткарма – очищение организма. Я уже читала книги об этом, но как-то названия не запоминаются и информация забывается со временем. Прочитав об этих действиях по очищению организма и описав их в своей статье, я прекрасно усвоила их важность и полезность для организма и даже без труда запомнила названия. Это, во-вторых!

А в третьих, я теперь не могу съехать с темы. Назвалась груздем, то бишь, начинающим йожиком, так давай, делай! И я так понимаю, что надо теперь и отчитаться. Что и собираюсь сейчас сделать. А вдруг когда-нибудь, ставши мудрой йожихой, я буду говорить своим внукам: а почитайте, детки милые, как я начинала. Учитесь, пока я живая. А живая я буду до-о-олго-до-о-олго-долго, не надейтесь ;) ).

Ну а в-четвёртых, может это кому-то поможет так же взяться за создание себя, счастливого и здорового? Буду рада, если кто-то вдохновится и тоже станет йожиком .

Итак, у меня получается пока что только два действия по очищению организма: это тратака и нети. Они как-то не вызывают у меня сопротивления, тем более когда-то я их делала, даже врач рекомендовал это нети делать. Правда ни он, ни я не знали тогда, что это так называется.

А сегодня я хотела сделать джала дхаути – очищение желудка. Я смогла выпить только 1 литр воды. А в упражнении рекомендуется 1,5 – 2 литра. Не смогла! Чуть не лопнула! Сразу выпить литр!??? Еле дыша, попробовала заложить два пальца и ничегошеньки не вышло! Никакой реакции! Как только я себя не уговаривала, надавливала на корень языка, абсолютно безрезультатно.

Так, еле дыша от литра воды, пришлось сесть за компьютер.

Смотрите также: