лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Шикарные Мальдивы.

В Индийском океане Южной Азии, находится Мальдивская Республика, которая состоит из тысячи островов, представляющих разрывное кольцо.

Подробнее...

Что такое рекреационный туризм?

Рекреационный туризм занимает промежуточное положение между реабилитационным (санаторным) и спортивным туризмом.

Подробнее...

Что такое деловой туризм?

Деловой туризм в своем значении подразумевает различные поездки, которые носят коммерческий характер и в которые отправляются сотрудники компаний, чтобы решить какие-либо бизнес-задачи.

Подробнее...

Переводы текстов в Харькове: Любая сложность работы

Вам необходимо перевести сложные бумаги или, например техническую документацию, например, на осуществление торговли за границей?

Подробнее...

Как общаться с мужчинами по работе

Не секрет, что женщины и мужчины относятся к работе и разным производственным делам по-разному и это проявляется, прежде всего, в их речи. По этой причине в случае, если вам предстоит работать в мужском коллективе, нужно тщательно продумать свое поведение и речь.

Подробнее...

Хороша ли ваша идея?

Как вы думаете почему всем, и чиновнику, и банку, и инвестору, требуется бизнес-план для того чтобы решить дать вам деньги или нет?

Подробнее...

Учимся играя

Очень часто наши детки устают играть, даже занимаясь своими любимыми игрушками и начинают канючить. Хочу порекомендовать один «отвлекающий момент» для наших непосед.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности Каймановы Острова.

Каймановы острова расположены в Карибское море к югу от Кубы и Северо-Западе Ямайки.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности В Фиджи.

Фиджи, дружелюбная и гостеприимная страна, с заметным потенциалом в сфере туризма.

Подробнее...

ТУРИЗМ В ЭСТОНИИ

Эстония - одна из прибалтийских стран, которая находится на восточном его побережье.

Подробнее...

Интересное в мире

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Как выпрямить осанку

«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение.

Подробнее...

Зачем покупать спортивные тренажеры?

С каждым годом все больше и больше людей проводят массу времени в кабинетах перед мониторами компьютеров, пополняя многочисленную армию "офисного планктона", чему немало способствует автоматизация производства и различных технологических процессов.

Подробнее...

ДЕКУ: «МЕССИ – ВИШЕНКА НА ТОРТЕ»

Бывший полузащитник сборной Португалии и «Барселоны» Деку прокомментировал нынешнее состояние каталонского клуба, и рассказал о своих взаимоотношениях с Жозе Моуринью.

Подробнее...

Давид Сильва биография

Давид Хосуе Хименес Сильва –родился 8 января 1986 года в городе Аргинегин, Канары – испанский футболист, полузащитник сборной Испании и футбольного клуба Манчестер Сити.

Подробнее...

Давид Вилья — футболист

Давид Вилья Санчес родился 3 декабря 1981 года в городе Лангрео, Испания.

Подробнее...

Реклама

Моё упражнение. Джала дхаути


Итак, экспресс- выпуск. Делюсь результатами своих первых шагов в практике йоги. Вообще, я вчера задумалась: а с чего это мне пришла в голову мысль, писать здесь, в этом блоге, о своих первых шагах в йоге?

Наверное, потому, что это моё увлечение, пусть даже оно и не было постоянным занятием. Но одно то, что я глубоко уважительно отношусь к йоге и тема эта меня очень увлекает, я позволила себе включить её в перечень своих увлечений.

Я очень хочу стать человеком по-настоящему практикующим йогу. И лучшего способа себя организовать и настроить на серьёзное отношение к ежедневным занятиям нет, чем признаться всему миру о своих мечтах и целях и начать писать об этом в своём блоге. Это во-первых!

Итак, я начала серию статей о шести действиях, из которых состоит такая практика, как шаткарма – очищение организма. Я уже читала книги об этом, но как-то названия не запоминаются и информация забывается со временем. Прочитав об этих действиях по очищению организма и описав их в своей статье, я прекрасно усвоила их важность и полезность для организма и даже без труда запомнила названия. Это, во-вторых!

А в третьих, я теперь не могу съехать с темы. Назвалась груздем, то бишь, начинающим йожиком, так давай, делай! И я так понимаю, что надо теперь и отчитаться. Что и собираюсь сейчас сделать. А вдруг когда-нибудь, ставши мудрой йожихой, я буду говорить своим внукам: а почитайте, детки милые, как я начинала. Учитесь, пока я живая. А живая я буду до-о-олго-до-о-олго-долго, не надейтесь ;) ).

Ну а в-четвёртых, может это кому-то поможет так же взяться за создание себя, счастливого и здорового? Буду рада, если кто-то вдохновится и тоже станет йожиком .

Итак, у меня получается пока что только два действия по очищению организма: это тратака и нети. Они как-то не вызывают у меня сопротивления, тем более когда-то я их делала, даже врач рекомендовал это нети делать. Правда ни он, ни я не знали тогда, что это так называется.

А сегодня я хотела сделать джала дхаути – очищение желудка. Я смогла выпить только 1 литр воды. А в упражнении рекомендуется 1,5 – 2 литра. Не смогла! Чуть не лопнула! Сразу выпить литр!??? Еле дыша, попробовала заложить два пальца и ничегошеньки не вышло! Никакой реакции! Как только я себя не уговаривала, надавливала на корень языка, абсолютно безрезультатно.

Так, еле дыша от литра воды, пришлось сесть за компьютер.

Смотрите также: