Статьи
С чего начать обучение игре в покер?
Трудно представить непрофессионального хирурга и летчика – а вот к профессии игрока в покер отношение иное.
Подробнее...Что такое Хели-ски
Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.
Подробнее...Что такое Паркур
Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.
Подробнее...Что такое кайтсерфинг
Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.
Подробнее...Фитнес в офисе
Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?
Подробнее...Стиль общения между участниками восхождения
Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.
Подробнее...Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.
Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.
Подробнее...Сахасрара чакра
Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.
Подробнее...Разновидности аэробики
В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.
Подробнее...Опасны ли альпинистские восхождения
Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.
Подробнее...Моё упражнение. Тратака
Каждый человек, желающий практиковать йогу, не должен забывать о том, как важна шаткарма. Шаткарма – это шесть действий, направленных на очищение тела – должна предшествовать освоению и практике асан. Самое первое действие, которое я решила изучить и начать применять в своей жизни и практике йоги, это тратака – очищение глаз.
Я не знаю пока, с этого ли действия надо начинать шаткарму, но мне так захотелось и я это упражнение проделала. И хочу сейчас описать свои ощущения.
Смотреть на горящую свечу очень приятно. С этим, я думаю, все со мной согласятся. Поэтому я решила проделывать это упражнение перед сном. Я взяла для этого свечу из настоящего пчелиного воска. Такие свечи у нас в Прикарпатье делают и продают пасечники на своих медовых праздниках и ярмарках. Говорят, что их использование очищает помещение.
Выполнить тратаку оказалось совсем несложно. Самое главное: сесть удобно и ровно, и правильно расположить свечу. Как это сделать, я уже рассказывала здесь.
Сначала глаза немного пощипывали, затем стали слегка увлажняться. Немного сложно было вначале не мигать. Но с третьей попытки всё получилось. Упражнение как-то успокаивает, пламя свечи просто завораживает, и всё получилось. Оказывается, вот так спокойно можно прослезиться и очистить свои глаза от накопившихся в организме токсинов. Рекомендую.
Сегодня я прочитала, что в древних трактатах говорится о том, что необходимо соблюдение тайны при выполнении этих техник. Это свидетельствует о том, насколько важен этот раздел йоги. Похоже, что так подробно выполнение других своих действий я описывать не буду. Лишь расскажу о том, как их лучше делать и, вполне возможно, смогу что-либо посоветовать из собственного опыта только начинающего свою практику ещё пока не настоящего йога.
