Основы медитации.

Основы медитации.

Каждому начинающему рекомендуется знать, что медитации, а именно занятия собственной энергетикой могут спонтанно высвобождать сгустки энергии, то есть поднимать вашу кундалини, что само собой, вызывает разные побочные эффекты: странное поведение, озноб или жар, дезориентацию в пространстве, перепады настроения и прочее. Всего этого не стоит опасаться.

Никогда не забывайте и не пренебрегайте элементарными физическими тренировками и полезными упражнениями, они способствуют балансировке энергии по всему организму, а так же резком уничтожении существующих блоков.

Вот некоторые дыхательные упражнения, которые подзарядят вас энергией и очистят от блоков:

1. Поза, руки по швам, ноги поставить на ширине ваших плеч. Вдыхать и выдыхать следует через нос 2 раза, потом 1 вдох, три выдоха через рот. Повторять упражнение около 3-х раз.

2. Визуализировать на уровне сердца соединенные трубки, не большие, диаметром с 5 рублей, когда одна проходит через макушку, а другая через пятки. Первая трубка выдает энергию Космоса, вторая – энергию земли. Вдохните, воображая, что по этим трубкам забурлил поток энергии. Выдохните и нагнитесь вперед, представьте, что весь мусор уходит по этим трубкам от вас вдаль. Вдохи и выдохи должны быть резкими. Ваши ноги должны уверенно стоять на полу. Это упражнение лучше всего выполнять три раза подряд. Побочных явлений бояться не стоит, но иногда может закружиться голова и зашуметь в ушах.

Упражнение «Раскрутка», интенсивно очищает энергоструктуру.

Для этого нужно ровно встать, вытянуть руки вперед и отогнуть большой палец на правой руке. Затем медленно и не торопливо покрутиться по часовой стрелке 33 раза, не сводя глаз со своего большого пальца, иначе можно упасть. Остановиться. Соединить руки вместе и с закрытыми глазами до полного состояния покоя визуализировать те же трубки, по которым хорошая энергия пребывает в ваш организм их космоса, а плохая уходит в землю. Поток энергии лучше всего визуализировать каким-нибудь цветом, совершенно любым.