лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

Приветствие Солнцу – Сурья намаскар: утренний комплекс


Приветствие Солнцу / Сурья намаскар – один из главных и моих любимых йоговских комплексов, который выполняется утром, в идеале на восходе солнца. Комплекс Приветствие Солнцу – это определенная последовательность асан (йоговских поз). Их происхождение, как и всё в йоге имеет свою традицию и глубокий смысл.

Асаны Сурья намаскар, по смыслу, это приветствие или поклонении Сурье – индуистскому Богу Солнца! Но нам, славянам (с иной верой) в этот комплекс можно вкладывать более широкий смысл, например – приветствие и прославление всего Мира, Творца, всех Сил Света, Солнца, и жизни в целом. Каждый может сконцентрироваться на своём, главное, чтобы в сердце, в душе были Свет и Радость!

Как уже было сказано выше - Сурья намаскар желательно проводить именно на восходе (стоя лицом к Солнцу), так как Солнце и его Свет, дает энергию и жизнерадостность. Но зимой, в нашей полосе, когда солнце встаёт поздно, комплекс Приветствие Солнцу можно выполнять и до восхода…

Каждой из двенадцати позиций сурья намаскар соответствует своя мантра. Эти звуки благодаря силе своих вибраций оказывают тонкое, позитивное и глубокое влияние на сознание, энергию и физическое тело человека. Мантры можно петь, а можно и не петь, выбор за человеком. Выполняя йоговкие упражнения можно просто думать о хорошем, сконцентрироваться на ощущениях и радости в душе, и мысленно, приветствую весь мир направлять на него Свет из своего сердца (из центра груди). Кроме того, дополнительно, если получается, можно осознанно управлять энергией своего тела (потоки рук, ног, головы, груди и т.д.). Но это конечно нужно освоить дополнительно.

Исполнение Сурья намаскар может отличаться у разных мастеров, но суть остаётся неизменной - “Приветствие Мира, Жизни, Солнца, Света”. Поэтому в видео иллюстрациях, которые приведены ниже – могут быть отличия, и это не страшно. Вы можете выбрать тот вариант, который вам придётся по душе! Успехов и сильных вам позитивных впечатлений…

Смотрите также: