лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

  • Морфолого-физиологические особенности актиномицет http://normoflorin.ru
    normoflorin.ru

Турник - друг для любого человека


Мы прекрасно знаем, что такое турник еще в с детства. Когда мальчишками или девчонками выходили во двор и лицезрели ребят делающие на них разные трюки или подтягивания на спор. Слово турник пришло к нам из французского языка и имеет значение "вращаться". Что же из себя представляет сам турник? Как правило это железный жезл закрепленный между двумя деревянными колонами.

В детстве это было весело - висеть на турнике. Но мы тогда не знали, какую огромную пользу он приносит. Даже не выполняя подтягивания простым висением мы снимаем огромную нагрузку с нашего позвоночника, растягиваем наши мышцы, укрепляем их. А при подтягивание все вышеперечисленное удваивается. Укрепляются мышцы верхней части тела. Однако советуется не утруждать себя излишними нагрузками. Достаточно 3-4 раза в неделю висеть на турнике, делая между подходами перерыв 2-3 минуты.

Существенным плюсом для турника является то, что он почти не требует вложений. Его можно сделать во дворе, на спортивной площадке или же купить турник для дома. Регулярные упражнения на турнике избавят вас от боли в шеи, спине. Защитят от разных защемлений при физических перегрузках. Снимут усталость после рабочего дня.Сделают вас стройнее и здоровее. Есть очень много магазинов, которые предлагают купить турник настенный с брусьями, Киев. Однако, хочется посоветовать один действительно хороший магазин с приемлемыми ценами - http://turnik.net.ua/. Удачи и силы воли вам в ваших начинаниях. Скорей купите или сделайте турник и тренируйтесь.

Смотрите также: