лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Шикарные Мальдивы.

В Индийском океане Южной Азии, находится Мальдивская Республика, которая состоит из тысячи островов, представляющих разрывное кольцо.

Подробнее...

Что такое рекреационный туризм?

Рекреационный туризм занимает промежуточное положение между реабилитационным (санаторным) и спортивным туризмом.

Подробнее...

Что такое деловой туризм?

Деловой туризм в своем значении подразумевает различные поездки, которые носят коммерческий характер и в которые отправляются сотрудники компаний, чтобы решить какие-либо бизнес-задачи.

Подробнее...

Переводы текстов в Харькове: Любая сложность работы

Вам необходимо перевести сложные бумаги или, например техническую документацию, например, на осуществление торговли за границей?

Подробнее...

Как общаться с мужчинами по работе

Не секрет, что женщины и мужчины относятся к работе и разным производственным делам по-разному и это проявляется, прежде всего, в их речи. По этой причине в случае, если вам предстоит работать в мужском коллективе, нужно тщательно продумать свое поведение и речь.

Подробнее...

Хороша ли ваша идея?

Как вы думаете почему всем, и чиновнику, и банку, и инвестору, требуется бизнес-план для того чтобы решить дать вам деньги или нет?

Подробнее...

Учимся играя

Очень часто наши детки устают играть, даже занимаясь своими любимыми игрушками и начинают канючить. Хочу порекомендовать один «отвлекающий момент» для наших непосед.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности Каймановы Острова.

Каймановы острова расположены в Карибское море к югу от Кубы и Северо-Западе Ямайки.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности В Фиджи.

Фиджи, дружелюбная и гостеприимная страна, с заметным потенциалом в сфере туризма.

Подробнее...

ТУРИЗМ В ЭСТОНИИ

Эстония - одна из прибалтийских стран, которая находится на восточном его побережье.

Подробнее...

Интересное в мире

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Как выпрямить осанку

«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение.

Подробнее...

Зачем покупать спортивные тренажеры?

С каждым годом все больше и больше людей проводят массу времени в кабинетах перед мониторами компьютеров, пополняя многочисленную армию "офисного планктона", чему немало способствует автоматизация производства и различных технологических процессов.

Подробнее...

ДЕКУ: «МЕССИ – ВИШЕНКА НА ТОРТЕ»

Бывший полузащитник сборной Португалии и «Барселоны» Деку прокомментировал нынешнее состояние каталонского клуба, и рассказал о своих взаимоотношениях с Жозе Моуринью.

Подробнее...

Давид Сильва биография

Давид Хосуе Хименес Сильва –родился 8 января 1986 года в городе Аргинегин, Канары – испанский футболист, полузащитник сборной Испании и футбольного клуба Манчестер Сити.

Подробнее...

Давид Вилья — футболист

Давид Вилья Санчес родился 3 декабря 1981 года в городе Лангрео, Испания.

Подробнее...

Реклама

Удар коленом


Удар коленом

Ближний бой наверно самый не предсказуемый и опасный, особенно если это касается не боя на ринге, а где-то на улице в целях самообороны. Здесь вам не удастся широко размахнуться, ударив с большой силой рукой или ногой. Главная цель рукопашного боя – это повалить противника с помощью толчков, пинков, выведения противника из равновесия всеми возможными способами. Отличным приемом в таких случаях может стать удар коленом. Тем более, благодаря небольшой амплитуде, такой удар можно применить несколько раз подряд, тем самым сбив с толку своего противника.

Удар коленом и его особенности

На первый взгляд, что может быть проще, чем удар коленом, но и здесь есть свои особенности. Во-первых, удар необходимо проводить не самим коленом, иначе можно получить тяжелую травму, ведь данная часть ноги достаточно хрупкая, и у спортсменов очень часто возникают болезни, связанные с коленями. Запомните, что при ударе принимают участие мышцы, а именно мышцы бедра, с помощью которых можно нанести удар большой силы.

Во-вторых, при ударе коленом бойцы задействуют такие сильные, крепкие мышцы, как пресс и мышцы опорной ноги. Следует знать, что в профессиональных боях, где бойцы тренируются по многу лет, разгон начинается не с того момента, когда подтягивается нога, а именно в момент отталкивания ее от земли, что и придает большей скорости и силы.

В-третьих, наносить удар коленом можно по тем частям тела противника, которые он не видит, к тому же при ближнем бое, очень тяжело ставить защиту. Здесь может сыграть важную роль момент неожиданности.

Основные цели удара – гениталии, бедро, ребра, для тех, кто мастерски освоил этот прием, не трудно будет добраться и до челюсти или грудины.

Удар коленом снизу вверх

Наверно удар коленом снизу вверх самый простой и чаще всего используемый прием. Здесь не нужно особых навыков, главное вовремя среагировать, не растеряться и нанести мощный и коварный удар. Этому приему обучают на всех курсах самообороны, но вы с легкостью можете выучить технику самостоятельно. Основной принцип – резкое поднимание ноги вверх, которая согнута в колене.

Прямой удар коленом

Немного сильнее и опаснее будет, если вы к обычному удару снизу вверх добавите резкий вынос, который легко сделать за счет подачи таза. Этот прием уже более сложный и требует хорошей подготовки, иначе можно самому потерять равновесие и оказаться в неловкой ситуации.

Удар коленом сбоку

Очень хитрый ход будет с боковым ударом коленом, особенно если вы попали в захват. Не стоит пытаться выбраться, ответьте противнику также, зафиксируйте его верхнюю часть, так он не сможет прикрыться и защититься, и нанесите удар по ребрам внутренней боковой частью вашего колена.

Тренироваться необходимо под четким наблюдением тренера.

Смотрите также: