лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Фитнес в Краснодаре - дарим красивое тело!

Современность предъявляет высокие требования к внешнему виду человека. Не имей ста рублей, а имей шикарное, подтянутое тело: таков новый девиз в мире фитнеса.

Подробнее...

Ультразвуковая чистка зубов - доверьте свою улыбку профессионалам

Зубы - это первое на что обращаешь внимание, когда общаешься с человеком. Жёлтые зубы вызывают отвращение, у собеседника складывается ощущение, что другой человек неряшлив.

Подробнее...

Пылесосы с искусственным интиллектом

Так неохота делать много, сложной и муторной работы по уборке дома. Обычно пыль люди убирают, пользуясь пылесосом. Однако есть интересные варианты как при помощи того же пылесоса сделать уборку намного лучше и качественнее.

Подробнее...

Какие знания нужны для создания интернет сайта

Для создания небольшого и простого сайта необходимо иметь начальные знания веб-разработчика.

Подробнее...

Террасная доска: самый подходящий материал для обустройства летней веранды

При облагораживании загородного дома невозможно обойтись без разного рода отделочных материалов. К таким относится и террасная доска, которая как видно из самого названия подходит для обустройства террас и летних веранд.

Подробнее...

Наращивание ресниц: без профессионализма не обойтись

Каждый истинный мастер по наращиванию ресниц должен отличаться от своих коллег особым почерком в работах.

Подробнее...

Повысить потенцию без ущерба для здоровья

С проблемами в интимной жизни сталкивается большинство наших соотечественников.

Подробнее...

Быстрая доставка посылок и грузов

Вам надоели проблемы почтовых сервисов, которые постоянно выдаются многим клиентам?

Подробнее...

Особенности и преимущества пептидных биорегуляторов

Природа дала людям возможность жить более сотни лет, однако из-за вредных окружающих факторов, стрессовых ситуаций и плохого питания преждевременно начинается процесс старения.

Подробнее...

Отличительные особенности сварочных инвертор полуавтоматов

Современный рынок представлен большим выбором различных моделей сварочных инвертор и полуавтоматов трансформаторного типа от отечественных и зарубежных производителей.

Подробнее...

Интересное в мире

Женские костюмы, которые вызовут восхищение у любого мужчины

В гардеробе каждой современной женщины без проблем отыщется одежда делового характера.

Подробнее...

Вам скучно? Слоты казино Вулкан ждут вас!

Если вам надоели сериалы и тоскливые дни, посетите онлан-казино игровые аппараты vulkan-slots-casino.

Подробнее...

Создание сайта - открытие новых возможностей для бизнеса

Роль Интернета в жизни человека становится сложнее оценить буквально с каждым днем.

Подробнее...

От увеличения, большое влечение

Все больше и больше мужчин, задают вопрос: как можно будет увеличить половой член, чтобы не опозориться перед женщиной.

Подробнее...

Сайт запчастей аутек - качественный и надежный продавец запчастей для отечественных авто и иномарок

Для того, чтобы транспортное средство всегда находилось в рабочем и исправном состоянии, необходимы запчасти.

Подробнее...

Меняйте свой образ каждый день

Прекрасному полу всегда необходимо выглядеть на высоте. Именно красивые платья помогают женщинам подчеркнуть красоту своей фигуры и производить впечатление на мужчин.

Подробнее...

Секреты ставок на Вулкане и их эффективность

Есть ли, тонкие секреты победы, в онлайн казино Вулкан onlainvulcan

Подробнее...

Как заработать хорошие деньги с онлайн казино Вулкан

Каждый из нас по-разному коротает время одинокими вечерами. Кто-то играет в любимые игры, кто-то смотрит фильмы или теле передачи. Мы сами выбираем как коротать свой досуг.

Подробнее...

Онлайн казино Вулкан. Почему нас выбирают?

Для того, чтобы окунуться в мир азарта и почувствовать себя настоящим победителем, необходимо совсем немного.

Подробнее...

Играйте и побеждайте вместе с онлайн казино Вулкан!

Добро пожаловать в клуб избранных вместе с онлайн казино Вулкан!

Подробнее...

Реклама

Удар кулаком


Удар кулаком

Одним из самых любимых и распространенных приемов среди профессиональных бойцов и любителей, является удар кулаком. Разновидностей таких ударов существует огромное множество. Так, например, их можно варьировать в зависимости от дистанции, разгона, от того, вытянутой или прямой рукой вы наносите удар кулаком. В таиландском боксе насчитывается 5 основных разновидностей: свинг, джэб, прямой, апперкот, хук. Бывают также боковые, прямые, удары сверху, снизу, кроме того есть смешанный типы, например, нижний, прямой удар в голову вашего противнику.

Основной принцип удара кулаком

Если вы решили освоить данный прием, необходимо для начала правильно держать руку. В первую очередь следите за положением большого пальца, ни в коем случаи не прячьте его за остальными пальцами, это гарантирует вам получение перелома.

Главная хитрость такого приема состоит в том, что удар кулаком делается вдоль «линии силы», которая располагается от вашего плеча до мизинца. Для лучшего эффекта, если позволяет ситуация, сделайте вспомогательное движение, а именно шаг вперед. Такой принцип называется «падающий удар». Запомните, что делать этот прием необходимо без каких-либо лишних движений, не отклоняйтесь вбок или вперед, только один выпад и удар кулаком получится сильным.

Теперь следует обратить внимание на точность удара. Всегда цельтесь в назначенное место костяшкой безымянного пальца. Костяшка среднего пальца очень сильная и крепкая, однако, она выпирает больше всех, и при ударе будет участвовать только она, сила удара будет маленькая. Указательный палец, несмотря на свою крепость, тоже не подойдет для того, чтобы хорошо прицелиться, так как находится далеко от «линии силы».

Помните, чтобы удар кулаком получился сильным, необходимо не только сделать его быстрым, но и вложить весь ваш вес, поэтому бить надо с плеча. Задействуйте все ваше тело, вложите всю вашу энергию в удар.

Можно ли увеличить силу удара?

Для тех, кто решил стать более сильным и увеличить свою силу удара, есть несколько упражнений.

Для начала можно отжиматься с хлопком. Однако это упражнение достаточно сложное, особенно для новичков. Перед тем, как к нему приступить потренируйтесь, убедитесь, что вы можете делать простые отжимания около 30 раз.

Работа с гантелями также может помочь, укрепляя ваши мышцы.

Еще один прием, который используют все профессиональные боксеры, - это «бой с тенью».

Также можно использовать медленные удары, вкладывая в них как можно больше силы. В дальнейшем это улучшить вашу скорость при борьбе.

Смотрите также: