лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Велосипеды для всех - только у нас

Езда на велосипеде является самым полезным видом спорта, при этом велосипед, в целом можно назвать полностью экологичным транспортом.

Подробнее...

Шикарные Мальдивы.

В Индийском океане Южной Азии, находится Мальдивская Республика, которая состоит из тысячи островов, представляющих разрывное кольцо.

Подробнее...

Что такое рекреационный туризм?

Рекреационный туризм занимает промежуточное положение между реабилитационным (санаторным) и спортивным туризмом.

Подробнее...

Что такое деловой туризм?

Деловой туризм в своем значении подразумевает различные поездки, которые носят коммерческий характер и в которые отправляются сотрудники компаний, чтобы решить какие-либо бизнес-задачи.

Подробнее...

Переводы текстов в Харькове: Любая сложность работы

Вам необходимо перевести сложные бумаги или, например техническую документацию, например, на осуществление торговли за границей?

Подробнее...

Как общаться с мужчинами по работе

Не секрет, что женщины и мужчины относятся к работе и разным производственным делам по-разному и это проявляется, прежде всего, в их речи. По этой причине в случае, если вам предстоит работать в мужском коллективе, нужно тщательно продумать свое поведение и речь.

Подробнее...

Хороша ли ваша идея?

Как вы думаете почему всем, и чиновнику, и банку, и инвестору, требуется бизнес-план для того чтобы решить дать вам деньги или нет?

Подробнее...

Учимся играя

Очень часто наши детки устают играть, даже занимаясь своими любимыми игрушками и начинают канючить. Хочу порекомендовать один «отвлекающий момент» для наших непосед.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности Каймановы Острова.

Каймановы острова расположены в Карибское море к югу от Кубы и Северо-Западе Ямайки.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности В Фиджи.

Фиджи, дружелюбная и гостеприимная страна, с заметным потенциалом в сфере туризма.

Подробнее...

Интересное в мире

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Как выпрямить осанку

«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение.

Подробнее...

Зачем покупать спортивные тренажеры?

С каждым годом все больше и больше людей проводят массу времени в кабинетах перед мониторами компьютеров, пополняя многочисленную армию "офисного планктона", чему немало способствует автоматизация производства и различных технологических процессов.

Подробнее...

ДЕКУ: «МЕССИ – ВИШЕНКА НА ТОРТЕ»

Бывший полузащитник сборной Португалии и «Барселоны» Деку прокомментировал нынешнее состояние каталонского клуба, и рассказал о своих взаимоотношениях с Жозе Моуринью.

Подробнее...

Давид Сильва биография

Давид Хосуе Хименес Сильва –родился 8 января 1986 года в городе Аргинегин, Канары – испанский футболист, полузащитник сборной Испании и футбольного клуба Манчестер Сити.

Подробнее...

Давид Вилья — футболист

Давид Вилья Санчес родился 3 декабря 1981 года в городе Лангрео, Испания.

Подробнее...

Реклама

Удар кулаком


Удар кулаком

Одним из самых любимых и распространенных приемов среди профессиональных бойцов и любителей, является удар кулаком. Разновидностей таких ударов существует огромное множество. Так, например, их можно варьировать в зависимости от дистанции, разгона, от того, вытянутой или прямой рукой вы наносите удар кулаком. В таиландском боксе насчитывается 5 основных разновидностей: свинг, джэб, прямой, апперкот, хук. Бывают также боковые, прямые, удары сверху, снизу, кроме того есть смешанный типы, например, нижний, прямой удар в голову вашего противнику.

Основной принцип удара кулаком

Если вы решили освоить данный прием, необходимо для начала правильно держать руку. В первую очередь следите за положением большого пальца, ни в коем случаи не прячьте его за остальными пальцами, это гарантирует вам получение перелома.

Главная хитрость такого приема состоит в том, что удар кулаком делается вдоль «линии силы», которая располагается от вашего плеча до мизинца. Для лучшего эффекта, если позволяет ситуация, сделайте вспомогательное движение, а именно шаг вперед. Такой принцип называется «падающий удар». Запомните, что делать этот прием необходимо без каких-либо лишних движений, не отклоняйтесь вбок или вперед, только один выпад и удар кулаком получится сильным.

Теперь следует обратить внимание на точность удара. Всегда цельтесь в назначенное место костяшкой безымянного пальца. Костяшка среднего пальца очень сильная и крепкая, однако, она выпирает больше всех, и при ударе будет участвовать только она, сила удара будет маленькая. Указательный палец, несмотря на свою крепость, тоже не подойдет для того, чтобы хорошо прицелиться, так как находится далеко от «линии силы».

Помните, чтобы удар кулаком получился сильным, необходимо не только сделать его быстрым, но и вложить весь ваш вес, поэтому бить надо с плеча. Задействуйте все ваше тело, вложите всю вашу энергию в удар.

Можно ли увеличить силу удара?

Для тех, кто решил стать более сильным и увеличить свою силу удара, есть несколько упражнений.

Для начала можно отжиматься с хлопком. Однако это упражнение достаточно сложное, особенно для новичков. Перед тем, как к нему приступить потренируйтесь, убедитесь, что вы можете делать простые отжимания около 30 раз.

Работа с гантелями также может помочь, укрепляя ваши мышцы.

Еще один прием, который используют все профессиональные боксеры, - это «бой с тенью».

Также можно использовать медленные удары, вкладывая в них как можно больше силы. В дальнейшем это улучшить вашу скорость при борьбе.

Смотрите также: