лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Фитнес в Краснодаре - дарим красивое тело!

Современность предъявляет высокие требования к внешнему виду человека. Не имей ста рублей, а имей шикарное, подтянутое тело: таков новый девиз в мире фитнеса.

Подробнее...

Ультразвуковая чистка зубов - доверьте свою улыбку профессионалам

Зубы - это первое на что обращаешь внимание, когда общаешься с человеком. Жёлтые зубы вызывают отвращение, у собеседника складывается ощущение, что другой человек неряшлив.

Подробнее...

Пылесосы с искусственным интиллектом

Так неохота делать много, сложной и муторной работы по уборке дома. Обычно пыль люди убирают, пользуясь пылесосом. Однако есть интересные варианты как при помощи того же пылесоса сделать уборку намного лучше и качественнее.

Подробнее...

Какие знания нужны для создания интернет сайта

Для создания небольшого и простого сайта необходимо иметь начальные знания веб-разработчика.

Подробнее...

Террасная доска: самый подходящий материал для обустройства летней веранды

При облагораживании загородного дома невозможно обойтись без разного рода отделочных материалов. К таким относится и террасная доска, которая как видно из самого названия подходит для обустройства террас и летних веранд.

Подробнее...

Наращивание ресниц: без профессионализма не обойтись

Каждый истинный мастер по наращиванию ресниц должен отличаться от своих коллег особым почерком в работах.

Подробнее...

Повысить потенцию без ущерба для здоровья

С проблемами в интимной жизни сталкивается большинство наших соотечественников.

Подробнее...

Быстрая доставка посылок и грузов

Вам надоели проблемы почтовых сервисов, которые постоянно выдаются многим клиентам?

Подробнее...

Особенности и преимущества пептидных биорегуляторов

Природа дала людям возможность жить более сотни лет, однако из-за вредных окружающих факторов, стрессовых ситуаций и плохого питания преждевременно начинается процесс старения.

Подробнее...

Отличительные особенности сварочных инвертор полуавтоматов

Современный рынок представлен большим выбором различных моделей сварочных инвертор и полуавтоматов трансформаторного типа от отечественных и зарубежных производителей.

Подробнее...

Интересное в мире

Женские костюмы, которые вызовут восхищение у любого мужчины

В гардеробе каждой современной женщины без проблем отыщется одежда делового характера.

Подробнее...

Вам скучно? Слоты казино Вулкан ждут вас!

Если вам надоели сериалы и тоскливые дни, посетите онлан-казино игровые аппараты vulkan-slots-casino.

Подробнее...

Создание сайта - открытие новых возможностей для бизнеса

Роль Интернета в жизни человека становится сложнее оценить буквально с каждым днем.

Подробнее...

От увеличения, большое влечение

Все больше и больше мужчин, задают вопрос: как можно будет увеличить половой член, чтобы не опозориться перед женщиной.

Подробнее...

Сайт запчастей аутек - качественный и надежный продавец запчастей для отечественных авто и иномарок

Для того, чтобы транспортное средство всегда находилось в рабочем и исправном состоянии, необходимы запчасти.

Подробнее...

Меняйте свой образ каждый день

Прекрасному полу всегда необходимо выглядеть на высоте. Именно красивые платья помогают женщинам подчеркнуть красоту своей фигуры и производить впечатление на мужчин.

Подробнее...

Секреты ставок на Вулкане и их эффективность

Есть ли, тонкие секреты победы, в онлайн казино Вулкан onlainvulcan

Подробнее...

Как заработать хорошие деньги с онлайн казино Вулкан

Каждый из нас по-разному коротает время одинокими вечерами. Кто-то играет в любимые игры, кто-то смотрит фильмы или теле передачи. Мы сами выбираем как коротать свой досуг.

Подробнее...

Онлайн казино Вулкан. Почему нас выбирают?

Для того, чтобы окунуться в мир азарта и почувствовать себя настоящим победителем, необходимо совсем немного.

Подробнее...

Играйте и побеждайте вместе с онлайн казино Вулкан!

Добро пожаловать в клуб избранных вместе с онлайн казино Вулкан!

Подробнее...

Реклама

Удар локтем


Удар локтем

Очень часто боевые искусства применяют не только на ринге, но и в повседневной жизни в целях самозащиты. Как это ни грустно, но сейчас очень важно, чтобы не только мужчина, но и женщина владели основными, базовыми элементами боевого искусства.

Одним из самых опасных боев является ближний, когда необходимо быстро и четко реагировать на все удары противника, успевать защищаться и отражать нападения, самому наносить удары, чтобы одержать победу. Наиболее эффективный прием – это удар локтем.

Локоть, как и ладонь, практически сразу готов к бою, такой удар тяжело заметить. Если знать правильную технику нанесения удара локтем, то можно быстро сбить противника с ног, при этом приложив немного усилий.

Удар локтем и основные ошибки

Главной ошибкой, которая касается не только удара локтем, но и всего боя, - это отсутствие защиты. Необходимо помнить, что целью является не просто завалить соперника, но и при этом остаться целым и невредимым, вернее - как можно меньше получить травм (так как они неизбежны).

Следующая ошибка – когда удар локтем наносится без использования корпуса. Помните, чтобы победить, необходимо использовать все силы.

Однако чрезмерное проваливание вперед всего тела тоже будет неуместно в бою.

Удар локтем и основная техника

Обычно любой удар локтем происходит из фронтальной стойки. Основными целями попадания могут стать челюсть, шея, висок, руки, переносица. Очень важно, чтобы рука в момент удара была напряжена, делать необходимо все четко и быстро. Поворот и движение туловища такие же, как и при боковом ударе, однако, уже при первом замахе рука должна сразу согнуться в локоть. В противном случае, повышается вероятность повреждения и получения травмы.

Во время удара локоть описывает так называемую дугу в воздухе, находясь параллельно полу, и попадает прямо в цель. Применяйте движение плеча, которое должно двигаться синхронно с рукой. Это придаст удару большей силы. Такой удар можно производить не только горизонтально, но и снизу-справа, снизу-слева, сверху-справа, сверху-слева, то есть так, как удобно, потому что во время ближнего боя, времени на подумать вообще не будет. Главное помнить – что рука должна быть напряжена и согнута.

Удар локтем в теории звучит, конечно, легко и просто, однако без практики у вас ничего не получится. Здесь на помощь приходит старая, добрая груша. Во время тренировок можно попробовать различные направления удара. Помните про дистанцию, она должна быть достаточно маленькой. Для того чтобы ваш удар был лучше, попробуйте сымитировать захват, а потом наносите удар. Чередуйте и тренируйте как левую, так и правую руки.

Удачного боя!

Смотрите также: