лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Как общаться с мужчинами по работе

Не секрет, что женщины и мужчины относятся к работе и разным производственным делам по-разному и это проявляется, прежде всего, в их речи. По этой причине в случае, если вам предстоит работать в мужском коллективе, нужно тщательно продумать свое поведение и речь.

Подробнее...

Хороша ли ваша идея?

Как вы думаете почему всем, и чиновнику, и банку, и инвестору, требуется бизнес-план для того чтобы решить дать вам деньги или нет?

Подробнее...

Учимся играя

Очень часто наши детки устают играть, даже занимаясь своими любимыми игрушками и начинают канючить. Хочу порекомендовать один «отвлекающий момент» для наших непосед.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности Каймановы Острова.

Каймановы острова расположены в Карибское море к югу от Кубы и Северо-Западе Ямайки.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности В Фиджи.

Фиджи, дружелюбная и гостеприимная страна, с заметным потенциалом в сфере туризма.

Подробнее...

ТУРИЗМ В ЭСТОНИИ

Эстония - одна из прибалтийских стран, которая находится на восточном его побережье.

Подробнее...

Что есть после тренировки

Та часть человечества, которая активно занимается спортом, главным образом считает для себя увидеть результат.

Подробнее...

Удар с ноги

Одним из сильнейших ударов во время боя является удар с ноги.

Подробнее...

Удар локтем

Очень часто боевые искусства применяют не только на ринге, но и в повседневной жизни в целях самозащиты.

Подробнее...

Удар кулаком

Одним из самых любимых и распространенных приемов среди профессиональных бойцов и любителей, является удар кулаком.

Подробнее...

Интересное в мире

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Как выпрямить осанку

«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение.

Подробнее...

Зачем покупать спортивные тренажеры?

С каждым годом все больше и больше людей проводят массу времени в кабинетах перед мониторами компьютеров, пополняя многочисленную армию "офисного планктона", чему немало способствует автоматизация производства и различных технологических процессов.

Подробнее...

ДЕКУ: «МЕССИ – ВИШЕНКА НА ТОРТЕ»

Бывший полузащитник сборной Португалии и «Барселоны» Деку прокомментировал нынешнее состояние каталонского клуба, и рассказал о своих взаимоотношениях с Жозе Моуринью.

Подробнее...

Давид Сильва биография

Давид Хосуе Хименес Сильва –родился 8 января 1986 года в городе Аргинегин, Канары – испанский футболист, полузащитник сборной Испании и футбольного клуба Манчестер Сити.

Подробнее...

Давид Вилья — футболист

Давид Вилья Санчес родился 3 декабря 1981 года в городе Лангрео, Испания.

Подробнее...

Реклама

Удар локтем


Удар локтем

Очень часто боевые искусства применяют не только на ринге, но и в повседневной жизни в целях самозащиты. Как это ни грустно, но сейчас очень важно, чтобы не только мужчина, но и женщина владели основными, базовыми элементами боевого искусства.

Одним из самых опасных боев является ближний, когда необходимо быстро и четко реагировать на все удары противника, успевать защищаться и отражать нападения, самому наносить удары, чтобы одержать победу. Наиболее эффективный прием – это удар локтем.

Локоть, как и ладонь, практически сразу готов к бою, такой удар тяжело заметить. Если знать правильную технику нанесения удара локтем, то можно быстро сбить противника с ног, при этом приложив немного усилий.

Удар локтем и основные ошибки

Главной ошибкой, которая касается не только удара локтем, но и всего боя, - это отсутствие защиты. Необходимо помнить, что целью является не просто завалить соперника, но и при этом остаться целым и невредимым, вернее - как можно меньше получить травм (так как они неизбежны).

Следующая ошибка – когда удар локтем наносится без использования корпуса. Помните, чтобы победить, необходимо использовать все силы.

Однако чрезмерное проваливание вперед всего тела тоже будет неуместно в бою.

Удар локтем и основная техника

Обычно любой удар локтем происходит из фронтальной стойки. Основными целями попадания могут стать челюсть, шея, висок, руки, переносица. Очень важно, чтобы рука в момент удара была напряжена, делать необходимо все четко и быстро. Поворот и движение туловища такие же, как и при боковом ударе, однако, уже при первом замахе рука должна сразу согнуться в локоть. В противном случае, повышается вероятность повреждения и получения травмы.

Во время удара локоть описывает так называемую дугу в воздухе, находясь параллельно полу, и попадает прямо в цель. Применяйте движение плеча, которое должно двигаться синхронно с рукой. Это придаст удару большей силы. Такой удар можно производить не только горизонтально, но и снизу-справа, снизу-слева, сверху-справа, сверху-слева, то есть так, как удобно, потому что во время ближнего боя, времени на подумать вообще не будет. Главное помнить – что рука должна быть напряжена и согнута.

Удар локтем в теории звучит, конечно, легко и просто, однако без практики у вас ничего не получится. Здесь на помощь приходит старая, добрая груша. Во время тренировок можно попробовать различные направления удара. Помните про дистанцию, она должна быть достаточно маленькой. Для того чтобы ваш удар был лучше, попробуйте сымитировать захват, а потом наносите удар. Чередуйте и тренируйте как левую, так и правую руки.

Удачного боя!

Смотрите также: