лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

На mastirmash.ru ремонт стиральных машин белгород.

Удар с ноги


Удар с ноги

Одним из сильнейших ударов во время боя является удар с ноги. Такие удары применяются в различных видах боевых искусств. Так кикбоксеры позаимствовали технику удара из тхэквондо. Для того чтобы совершить такой удар боец должен обладать рядом определенных навыков, и только упорная физическая нагрузка и тренировки помогут довести технику до совершенства, что дано не каждому.

Удар с ноги и его основные виды

Удар с ноги – это достаточно сложный элемент, более того, существует несколько видов ударов, каждый из которых обладает определенными секретами.

К основным видам можно отнести такие, как толкающие, пронизывающие, сметающие, давящие, пробивающие удары. Особого внимания заслуживают удары в прыжке, которые имеют невообразимую силу.

Боец, который решил применить удар с ноги, обычно целится в плавающие ребра, висок, подмышечные впадины, шейную артерию, подбородок и солнечное сплетение. В зависимости от высоты поражаемой цели удары можно разделить на высокие, средние, низкие.

Настоящий боец должен владеть всеми видами ударов в совершенстве, применяя в бою боковой, прямой, задний, круговой, заднебоковой удары.

Несмотря на то, что количество видов ударов достаточно много, существует несколько правил, которые применимы к каждому приему.

Удар с ноги и основные правила

Коленный сустав бойца должны быть хорошо разогретыми, чтобы он мог использовать суставы на полную мощность.

Для хорошего боя необходимо уметь, переносить свой вес, особенно это касается удара с ноги, когда вес передается противнику и обратно. Это достаточно не просто, поэтому необходимо постоянно тренироваться.

Следите за стопами обоих ног. Если опорная нога не должна отрывать от пола, то стопа ударной ноги должна оставаться неподвижной, иначе можно получить сильную травму.

Очень важно – хорошо держать равновесие, иначе боец может просто упасть. Для этого часто немного сгибают опорную ногу в колене, однако здесь тоже необходимо быть аккуратным, чтобы не переборщить.

Если использовать вращение стопы опорной ноги, это может привести к проворачиванию бедра, что усиливает силу удара.

Необходимо всегда помнить, что очень важно не просто нанести мощный удар по противнику, но и быстро убрать ногу, вернуть ее в исходное положение. В противном случае, появляется риск захвата.

Опять же – без тренировок никакая теория вам не поможет.

Смотрите также: