лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Креативные принты на кружках в Краснодаре

Принты на футболках или кружках уже не новость для людей, но все-таки иногда приятно сделать подарок для человека именно таким.

Подробнее...

КС ГО: Игра мужчин и женщин

В своей душе ощущаете дух войны? Вы хотите испытать все тонкости и нюансы военных стратегий и планов, которые в последствие будут ждать вас на каждом ходу?

Подробнее...

Что нужно знать о продвижении сайта

Чтобы продвижение сайта Тюмень проходило успешно, нужно руководствоваться определенными правилами.

Подробнее...

Аварийное вскрытие автомобилей

Никто из водителей не застрахован от потери ключей автомобиля. А кому-то даже неоднократно приходилось с с этим сталкиваться.

Подробнее...

Квартиры от застройщика

Удобные и практичные квартиры от застройщика Тюмень – это удачное вложение вашего капитала. Такую квартиру можно приобрести без посредников, а значит, её цена будет значительно ниже.

Подробнее...

Сказка для новобрачных

Первые мгновенья в качестве молодожен - самые искренние, романтичные и невероятно прекрасные.

Подробнее...

Щебень гравийный быстро и профессионально

Щебень является необходимым строительным компонентом, при котором стройка может идти успешно качественно и на профессиональном уровне.

Подробнее...

Быстрое оформление дома в собственность

Вы приобрели дом, но при этом еще не оформили документы?

Подробнее...

Комфортный отдых в Тюмени

Если вы мечтаете о том чтобы отдохнуть на берегу реки или большого озера но при этом вы не хотите выезжать в заграничные места

Подробнее...

Аккумуляторы

Автомобили – это не только одно из значимых изобретений, к которым приложил руку человек. На данный момент это одно из самых доступных средств для передвижения.

Подробнее...

Интересное в мире

Яблочный обман

Вот так бывает. Новый 64-битный процессор A7 не успел выйти на рынок Apple, а уже говорят, что он ни чем не отличается от предшественников...

Подробнее...

Я вернулся или Обойдусь без темы

Да! Да! Как же, иногда, хорошо возвращаться “сюда” и вносить какие свои мыслишки и нотации. Только в такие моменты понимаешь зачем ты завел это дневник и что он тебе дает!

Подробнее...

Электронная книга Viewsonic VEB 620 отзывы

Я всегда любила читать. В детстве у родителей была шикарная библиотека.

Подробнее...

Эстафета

Интересный вид соревнований в беге — это эстафета.

Подробнее...

Франко Коломбо

Краткая биография Франко Коломбо.

Подробнее...

Учимся правильно бегать

Бег – это лучший способ поддержания тела в тонусе.

Подробнее...

Уроки Workout. Качаем мышцы трапеции

Сегодня поговорим о мышцах трапеции.

Подробнее...

УДАРНАЯ ПРОГРАММА ПРОКАЧКИ ГРУДНЫХ

Мы уже рассматривали лучшие упражнения для прокачки грудных мышц, но каждый организм уникален, кто-то, используя предложенные в прошлой статье упражнения добьется успеха, а кто-то может и не сдвинуться с места, значит нужно экспериментировать с различными программами тренировок.

Подробнее...

ТРЕНИРУЕМ МЫШЦЫ НОГ

Многие, насколько я знаю, не любят тренировать ноги, а тренируют их только чтобы они были в балансе с прокачанным торсом и руками.

Подробнее...

Толкание ядра

У ядра есть свой предок. Это простой тяжелый камень.

Подробнее...

Реклама

Вайвекшн что это?


Поговорим сегодня о Вайвекшн что это за методика спросите вы? В отличие от Ребёфинга данная методика научит нас контролировать своё состояние с помощью дыхания в любом месте.

Вайвекшн что это?

Овладев такой методикой мы можем улучшить концентрацию эндорфинов в крови, а это гормоны счастья и вызывать лёгкую гипервинтеляцию тем самым снижая уровень углекислого газа в крови.

Такая система Вайвекшн использует в себе 4 типа дыхания: различаются они по глубине и частоте.

Первое — это глубокое медленное дыхание, которое расслабляет. Окружающий нас мир становится более ярким.

Второе — глубокое и частое дыхание, активирует память и способствует нашему воображению.

Третье — Частое и поверхностное дыхание помогает достичь глубины переживаний.

Четвёртое — поверхностное и медленное дыхание это переход от своих внутренних переживаний к реальности.

Связаное дыхание, это значит отсутствие паузы между выдохом и вдохом, пауза должна быть как можно меньше.

Полное расслабление, это значит расслабить все свои части тела, заглянуть в себя и максимально расслабится. Прислушаться к себе и научится контролировать свои эмоции. Всё это элементы восточных практик.

Если вы хотите изгнать из себя негатив не обращать внимания на пустяки, не раздражаться при первом удобном случае. Начните заниматься йогой. Она учит вас спокойствию и пониманию мира, раньше я думала что йога это не моё и я никогда не приду к такому учению. Но никогда не говори никогда.

И тут как озарило, мне захотелось узнать что же люди для себя находят в таком учении. И знаете это прежде всего здоровье, а потом уже взгляд на окружающий нас мир изнутри. Я пока смотрю видео, йога для начинающих 16 урок и чем дальше, тем мне больше интересна данная методика.

Выполнять позы, а какие прекрасные у них названия вот к примеру Тадасана- поза горы И выполняя эту позу ощущаешь, что ты гора такая же не преступная и не досягаемая.

Или Врикшасана — поза дерева, эта поза заставляет вас расти вверх и тело удлиняется само собой.

А уттхита триканасана — поза вытянутого треугольника далась мне не с первого раза. Потому как нет ещё гибкости в моих суставах. Но говорят, это поза помогает сбросить лишний вес и сделать наши ноги красивыми и стройными при условии что выполнять мы будем её регулярно.

И последняя поза 1 урока называется Шавасана — поза трупа. И это правильное её название ведь в такой позе мы полностью

Смотрите также: