лого

Объявления

Статьи

Зачем фитнес нужен женщине

Фитнес получил достаточно широкое распространение благодаря тому, что он очень благотворно влияет на организм человека.

Подробнее...

Диета и спорт обеспечат стойкое и быстрое похудение

Не секрет, что многие считают пищевые ограничения только полумерой.

Подробнее...

Движение, это жизнь - Вы согласны?

Продолжаем говорить о самых простых шагах, которые помогают сохранить молодость души и тела. Переходим, к необходимости двигаться, заниматься физическими упражнениями.

Подробнее...

Йога для детей

Йога для детей – это совокупность физического , умственного и духовного развития вашего ребенка.

Подробнее...

Гакк-приседания

Гакк-приседания направлены на проработку и прокачку четырехглавой мышцы бедра.

Подробнее...

Жим штанги лежа на наклонной скамье

Самое полезное и эффективное упражнение для развития плечевого пояса — жим штанги лежа на наклонной скамье.

Подробнее...

Дханурасана (поза лука) – DHANURASANA

Дханурасана (поза Лука) заставляет работать все части спины одновременно.

Подробнее...

Жим гантелей сидя

Жим гантелей сидя – это одно из базовых упражнений, которое направлено на дельтоиды, если точнее на «прокачивание» передних дельтовидных мышц.

Подробнее...

Елена Дементьева

Елена Дементьева олимпийская чемпионка, а могла ею и не стать.

Подробнее...

Йога Айенгара

“Ритм тела, мелодия ума и гармония души создают симфонии жизни” Б. К. С. Айенгар

Подробнее...

Полезная информация

Школа волейбола в России.

Волейбол является популярным видом спорта с полуторавековой историей.

Подробнее...

Фитнес часы для здоровья

Молодежь и не только все чаще стали обращать внимание на свое здоровье.

Подробнее...

Даем кредиты на личные нужды и на развитие бизнеса

Срочно нужен кредит, но при этом вы не хотите предоставлять большой ряд документов для получения денежных средств. Что делать в такой ситуации? Каким способом можно получить деньги?

Подробнее...

Качественное западное образование по всем мировым стандартам только в Abraham Lincoln University and School of Law

Если вы хотите получить качественное образование и иметь диплом, при помощи которого вы бы смогли устроиться на самую интересную работу то в таком случае рекомендуем вам получить образование в университете города Лос-Анджелес под названием Abraham Lincoln University and School of Law.

Подробнее...

Всемирное изучение языков.

В современном обществе, стало популярно с детства обучать разным языкам своих детей.Английский язык признан всемирно.

Подробнее...

Иммиграция в Канаду – с чего начать?

Самым привлекательным для иммигрантов считается Канада.

Подробнее...

Израиль – страна древних и священных городов

На границе с четырьмя арабскими странами – Ливаном, Сирией, Египтом и Иорданией, на востоке Средиземного моря находится Израиль.

Подробнее...

Запрет на «дайвинг в клетках» в Австралии.

«Дайвинг в клетке» - экстремальный вид дайвинга, очень распространённый в Южной Африке и Австралии.

Подробнее...

Запорожье

С Днепрогэсом неразрывно связана история советского Запорожья, возникшего на месте бывшего провинциального городка Александровска.

Подробнее...

Заповедник Масаи-Мара — африканские закаты

Люди, которые любят дикую и нетронутую природу просто обязаны посетить заповедник Масаи-Мара.

Подробнее...

Интересное в мире

Эстафета

Интересный вид соревнований в беге — это эстафета.

Подробнее...

Франко Коломбо

Краткая биография Франко Коломбо.

Подробнее...

Учимся правильно бегать

Бег – это лучший способ поддержания тела в тонусе.

Подробнее...

Уроки Workout. Качаем мышцы трапеции

Сегодня поговорим о мышцах трапеции.

Подробнее...

УДАРНАЯ ПРОГРАММА ПРОКАЧКИ ГРУДНЫХ

Мы уже рассматривали лучшие упражнения для прокачки грудных мышц, но каждый организм уникален, кто-то, используя предложенные в прошлой статье упражнения добьется успеха, а кто-то может и не сдвинуться с места, значит нужно экспериментировать с различными программами тренировок.

Подробнее...

ТРЕНИРУЕМ МЫШЦЫ НОГ

Многие, насколько я знаю, не любят тренировать ноги, а тренируют их только чтобы они были в балансе с прокачанным торсом и руками.

Подробнее...

Толкание ядра

У ядра есть свой предок. Это простой тяжелый камень.

Подробнее...

Твое здоровье

Сравнительно невысокая рентабельность бизнеса на небольших спортивных залах сыграла с культуристами злую шутку.

Подробнее...

Странные велосипеды

Не знаю разочарую или наоборот обрадую,но удивлять еще действительно есть чем.

Подробнее...

Сплавы по горным рекам на Байкале

Если вы решили посетить Байкал, чтобы активно отдохнуть, то сплав по горной реке – это именно то, что вам необходимо.

Подробнее...

Реклама

Движение, это жизнь - Вы согласны?


Продолжаем говорить о самых простых шагах, которые помогают сохранить молодость души и тела. Переходим, к необходимости двигаться, заниматься физическими упражнениями.

8. Движение, это жизнь!Современная жизнь посадила нас мягким местом на диваны пред телевизором, в уютные кресла, за компьютер. Двигаться мы просто забываем. Много интересного происходит на экране и вставать совершенно не хватает времени и сил, что бы пробежаться, сделать зарядку, пойти в бассейн.

Молодцы те, кто ходит в спортивные залы, значит они хотят как делать зарядку быть молодыми дольше. А мы чем хуже? Начинаем действовать! С чего начать?

Встаем и делаем зарядку, Вы еще не забыли, как делать зарядку? Тогда спросите у малышей, детей внуков или обратитесь за помощью к своему лучшему другу – интернету. Он предложит Вам самые простые и необходимые упражнения, которые займут всего 15-25 минут Вашего времени 2 раза в день. Утром и вечером.

По выходным, мы уже гуляем в парке или встречаемся на даче, как описано в пункте “6. Плохая экология“, из серии остаемся долго молодыми.

движение это жизньВ парке можно не просто ходить, а кататься на коньках или на роликах. В любом возрасте можно начать вести здоровый образ жизни. Запишитесь в бассейн, хотя бы 1 раз в неделю, подарите радость движения своему организму.

Начните двигаться для своего здоровья, хорошего настроения и продления молодости своего тела, ведь движение, это жизнь.

Смотрите также: