лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...

Полезная информация

Шикарные Мальдивы.

В Индийском океане Южной Азии, находится Мальдивская Республика, которая состоит из тысячи островов, представляющих разрывное кольцо.

Подробнее...

Что такое рекреационный туризм?

Рекреационный туризм занимает промежуточное положение между реабилитационным (санаторным) и спортивным туризмом.

Подробнее...

Что такое деловой туризм?

Деловой туризм в своем значении подразумевает различные поездки, которые носят коммерческий характер и в которые отправляются сотрудники компаний, чтобы решить какие-либо бизнес-задачи.

Подробнее...

Переводы текстов в Харькове: Любая сложность работы

Вам необходимо перевести сложные бумаги или, например техническую документацию, например, на осуществление торговли за границей?

Подробнее...

Как общаться с мужчинами по работе

Не секрет, что женщины и мужчины относятся к работе и разным производственным делам по-разному и это проявляется, прежде всего, в их речи. По этой причине в случае, если вам предстоит работать в мужском коллективе, нужно тщательно продумать свое поведение и речь.

Подробнее...

Хороша ли ваша идея?

Как вы думаете почему всем, и чиновнику, и банку, и инвестору, требуется бизнес-план для того чтобы решить дать вам деньги или нет?

Подробнее...

Учимся играя

Очень часто наши детки устают играть, даже занимаясь своими любимыми игрушками и начинают канючить. Хочу порекомендовать один «отвлекающий момент» для наших непосед.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности Каймановы Острова.

Каймановы острова расположены в Карибское море к югу от Кубы и Северо-Западе Ямайки.

Подробнее...

Туристические Достопримечательности В Фиджи.

Фиджи, дружелюбная и гостеприимная страна, с заметным потенциалом в сфере туризма.

Подробнее...

ТУРИЗМ В ЭСТОНИИ

Эстония - одна из прибалтийских стран, которая находится на восточном его побережье.

Подробнее...

Интересное в мире

Полезная йога для позвоночника

Если верить статистическим данным, количество людей, испытывающий в той или иной мере дискомфорт в области позвоночника, неуклонно растет, причем болезненные ощущения могут быть вызваны самыми разнообразными причинами.

Подробнее...

Педро Родригес биография

Педро начал свою профессиональную карьеру в клубе, который играл в одном из низших испанских дивизионах Сан-Исидро в 2003 году.

Подробнее...

Марко Девич биография

Марко Девич родился в 1983 году 27 октября в городе Белград, Сербия.

Подробнее...

Как формируется скорость удара?

Чтобы достичь высоких отметок в боксе, регулярность занятий должна составлять не более пяти-шести раз в неделю.

Подробнее...

Как увеличить удар

Достичь умений ведения боя в единоборствах – главная цель его участников.

Подробнее...

Как выпрямить осанку

«В здоровом теле здоровый дух» - всем с детского сада известно данное выражение.

Подробнее...

Зачем покупать спортивные тренажеры?

С каждым годом все больше и больше людей проводят массу времени в кабинетах перед мониторами компьютеров, пополняя многочисленную армию "офисного планктона", чему немало способствует автоматизация производства и различных технологических процессов.

Подробнее...

ДЕКУ: «МЕССИ – ВИШЕНКА НА ТОРТЕ»

Бывший полузащитник сборной Португалии и «Барселоны» Деку прокомментировал нынешнее состояние каталонского клуба, и рассказал о своих взаимоотношениях с Жозе Моуринью.

Подробнее...

Давид Сильва биография

Давид Хосуе Хименес Сильва –родился 8 января 1986 года в городе Аргинегин, Канары – испанский футболист, полузащитник сборной Испании и футбольного клуба Манчестер Сити.

Подробнее...

Давид Вилья — футболист

Давид Вилья Санчес родился 3 декабря 1981 года в городе Лангрео, Испания.

Подробнее...

Реклама

элитный мебель

фитинг купить, сакс сикс

Йога Айенгара


“Ритм тела, мелодия ума и гармония души создают симфонии жизни” Б. К. С. Айенгар

Йога Айенгара делает акцент на правильной осанке для предотвращения травм или боли во время занятий. Асаны хатха-йоги выполняются с использованием специальных реквизитов, таких как ремни, блоки, подушки, скамейки и даже мешки с песком, чтобы помочь практикующим йогу в выполнении асан. Эти Реквизит оказывать поддержку и, следовательно, облегчают практикующим йогу выполнение асан легко, безопасно и эффективно.

Новичкам, а также людям с различными заболеваниями может нравится делать Айенгар йогу из-за наличия реквизита. Йога Айенгара прекрасно развивает в человеке физическое и духовное благополучие. Помимо развития концентрации и медитации, Айенгар Йога помогает в повышении выносливости, гибкости, силы, координации и баланса. Айенгар Йога также улучшает кровообращение, повышает жизненный тонус, снимает стресс, укрепляет сильные ноги, улучшает осанку, и облегчает телесные болевые ощущения, даже серьезные заболевания.

Философия йоги также интегрирована в этом стиле йоги, заполняя духовную потребность практикующего. Айенгар Йога была создана известным учителем йоги из Индии – Б. К. С. Айенгар. Он основал его на основе йога-сутры Патанджали . Более 200 классических асан и 14 пранаям были систематизированы Айенгаром. Эти асаны и пранаямы были систематизированы так, чтобы йога для начинающим была безопасна и эффективна.

Во всем мире есть тысячи квалифицированных учителей йоги Айенгара, которые прошли обучение. Учителя Йоги Айенгара проходят годы обучения до получения сертификации.

В Айенгар йоге, подчеркнуты внимание к деталям и правильная осанка. Жесткие участки тела вытянуты в то время как слабые части укрепляются. Наличие правильной осанки позволяет уменьшить мышечную работу и облегчает естественный процесс релаксации.

В начале занятий йоги Айенгара используются позы глубокого расслабления. Три элемента делают Айенгар Йогу отличной от других стилей йоги:- это техника, последовательность и продолжительность. Техника оттачивает выравнивание тела через практику асан и пранаямы. Последовательность означает порядок выполнения, как асан, так и пранаямы. Наконец, сроки время, проведенное в выполнении асан и пранаямы.

Йога Айенгара способствует росту всех восьми дисциплин йоги, затрагивающих физиологическое, физическое, умственное и духовное благополучие практикующего. Можно научиться йоге Айенгара через тщательное изучение асан и пранаямы . Вне зависимости от физического состояния, мастерства, возраста, любой может практиковать йогу Айенгара. Важно то, что преподаватель должен знать правильную последовательность различных асан и пранаямы. После серии нескольких практик преимущества йоги Айенгара уже могут быть довольно ощутимы.

Смотрите также: