лого

Объявления

Статьи

Зачем фитнес нужен женщине

Фитнес получил достаточно широкое распространение благодаря тому, что он очень благотворно влияет на организм человека.

Подробнее...

Диета и спорт обеспечат стойкое и быстрое похудение

Не секрет, что многие считают пищевые ограничения только полумерой.

Подробнее...

Движение, это жизнь - Вы согласны?

Продолжаем говорить о самых простых шагах, которые помогают сохранить молодость души и тела. Переходим, к необходимости двигаться, заниматься физическими упражнениями.

Подробнее...

Йога для детей

Йога для детей – это совокупность физического , умственного и духовного развития вашего ребенка.

Подробнее...

Гакк-приседания

Гакк-приседания направлены на проработку и прокачку четырехглавой мышцы бедра.

Подробнее...

Жим штанги лежа на наклонной скамье

Самое полезное и эффективное упражнение для развития плечевого пояса — жим штанги лежа на наклонной скамье.

Подробнее...

Дханурасана (поза лука) – DHANURASANA

Дханурасана (поза Лука) заставляет работать все части спины одновременно.

Подробнее...

Жим гантелей сидя

Жим гантелей сидя – это одно из базовых упражнений, которое направлено на дельтоиды, если точнее на «прокачивание» передних дельтовидных мышц.

Подробнее...

Елена Дементьева

Елена Дементьева олимпийская чемпионка, а могла ею и не стать.

Подробнее...

Йога Айенгара

“Ритм тела, мелодия ума и гармония души создают симфонии жизни” Б. К. С. Айенгар

Подробнее...

Полезная информация

Школа волейбола в России.

Волейбол является популярным видом спорта с полуторавековой историей.

Подробнее...

Фитнес часы для здоровья

Молодежь и не только все чаще стали обращать внимание на свое здоровье.

Подробнее...

Даем кредиты на личные нужды и на развитие бизнеса

Срочно нужен кредит, но при этом вы не хотите предоставлять большой ряд документов для получения денежных средств. Что делать в такой ситуации? Каким способом можно получить деньги?

Подробнее...

Качественное западное образование по всем мировым стандартам только в Abraham Lincoln University and School of Law

Если вы хотите получить качественное образование и иметь диплом, при помощи которого вы бы смогли устроиться на самую интересную работу то в таком случае рекомендуем вам получить образование в университете города Лос-Анджелес под названием Abraham Lincoln University and School of Law.

Подробнее...

Всемирное изучение языков.

В современном обществе, стало популярно с детства обучать разным языкам своих детей.Английский язык признан всемирно.

Подробнее...

Иммиграция в Канаду – с чего начать?

Самым привлекательным для иммигрантов считается Канада.

Подробнее...

Израиль – страна древних и священных городов

На границе с четырьмя арабскими странами – Ливаном, Сирией, Египтом и Иорданией, на востоке Средиземного моря находится Израиль.

Подробнее...

Запрет на «дайвинг в клетках» в Австралии.

«Дайвинг в клетке» - экстремальный вид дайвинга, очень распространённый в Южной Африке и Австралии.

Подробнее...

Запорожье

С Днепрогэсом неразрывно связана история советского Запорожья, возникшего на месте бывшего провинциального городка Александровска.

Подробнее...

Заповедник Масаи-Мара — африканские закаты

Люди, которые любят дикую и нетронутую природу просто обязаны посетить заповедник Масаи-Мара.

Подробнее...

Интересное в мире

Эстафета

Интересный вид соревнований в беге — это эстафета.

Подробнее...

Франко Коломбо

Краткая биография Франко Коломбо.

Подробнее...

Учимся правильно бегать

Бег – это лучший способ поддержания тела в тонусе.

Подробнее...

Уроки Workout. Качаем мышцы трапеции

Сегодня поговорим о мышцах трапеции.

Подробнее...

УДАРНАЯ ПРОГРАММА ПРОКАЧКИ ГРУДНЫХ

Мы уже рассматривали лучшие упражнения для прокачки грудных мышц, но каждый организм уникален, кто-то, используя предложенные в прошлой статье упражнения добьется успеха, а кто-то может и не сдвинуться с места, значит нужно экспериментировать с различными программами тренировок.

Подробнее...

ТРЕНИРУЕМ МЫШЦЫ НОГ

Многие, насколько я знаю, не любят тренировать ноги, а тренируют их только чтобы они были в балансе с прокачанным торсом и руками.

Подробнее...

Толкание ядра

У ядра есть свой предок. Это простой тяжелый камень.

Подробнее...

Твое здоровье

Сравнительно невысокая рентабельность бизнеса на небольших спортивных залах сыграла с культуристами злую шутку.

Подробнее...

Странные велосипеды

Не знаю разочарую или наоборот обрадую,но удивлять еще действительно есть чем.

Подробнее...

Сплавы по горным рекам на Байкале

Если вы решили посетить Байкал, чтобы активно отдохнуть, то сплав по горной реке – это именно то, что вам необходимо.

Подробнее...

Реклама

teletrade отзывы сотрудников, teletrade отзывы от сотрудников о работе в компании

Йога для детей


Йога для детей – это совокупность физического , умственного и духовного развития вашего ребенка. Занятия йогой приносят огромную пользу для всех систем организма ребенка. Йога развивает правильную осанку, уверенность в себе. Йога учит управлять своим телом и эмоциями. Осваивая дыхательные техники, ребенок учится расслабляться или, наоборот, концентрироваться на чем-либо. Йога уменьшает тревожность ребенка и помогает повысить самооценку, улучшает пищеварение и помогает снять стресс.

Йога для детей подходит более динамичная с быстрой сменой поз (асан). Так же предпочтительно выполнять асаны, символизирующие животных и растения – дети с удовольствием изображают то, что им более близко и понятно.

БАДДХАКОНАСАНА (поза бабочки): эта поза помогает ребенку подражать движениям бабочки.

Эта асана мягко растягивает внутреннюю поверхность бедер, вытягивает позвоночник, увеличивает подвижность тазобедренных суставов, улучшает осанку.

Г О М У К А С А НА (поза головы коровы)

Асана расслабляет мышцы в области таза и ягодиц, раскрывает грудную клетку, уменьшает сутулость, улучшает осанку.

УШТРАСАНА (поза верблюда)

Асана раскрывает грудную клетку, укрепляет мышцы спины и бедер. Уменьшает сутулость и расправляет плечи.

БХУДЖАНГАСАНА (поза кобры)

Асана улучшает сообщение между мозгом и телом, развивает гибкость позвоночника, стимулирует аппетит

ДХАНУРАСАНА (поза лука)

Асана улучшает пищеварение, стимулирует работу почек и надпочечников, наполняет тело энергией.

Смотрите также: