Статьи
С чего начать обучение игре в покер?
Трудно представить непрофессионального хирурга и летчика – а вот к профессии игрока в покер отношение иное.
Подробнее...Что такое Хели-ски
Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.
Подробнее...Что такое Паркур
Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.
Подробнее...Что такое кайтсерфинг
Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.
Подробнее...Фитнес в офисе
Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?
Подробнее...Стиль общения между участниками восхождения
Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.
Подробнее...Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.
Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.
Подробнее...Сахасрара чакра
Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.
Подробнее...Разновидности аэробики
В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.
Подробнее...Опасны ли альпинистские восхождения
Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.
Подробнее...Йога для детей
Йога для детей – это совокупность физического , умственного и духовного развития вашего ребенка. Занятия йогой приносят огромную пользу для всех систем организма ребенка. Йога развивает правильную осанку, уверенность в себе. Йога учит управлять своим телом и эмоциями. Осваивая дыхательные техники, ребенок учится расслабляться или, наоборот, концентрироваться на чем-либо. Йога уменьшает тревожность ребенка и помогает повысить самооценку, улучшает пищеварение и помогает снять стресс.
Йога для детей подходит более динамичная с быстрой сменой поз (асан). Так же предпочтительно выполнять асаны, символизирующие животных и растения – дети с удовольствием изображают то, что им более близко и понятно.
БАДДХАКОНАСАНА (поза бабочки): эта поза помогает ребенку подражать движениям бабочки.
Эта асана мягко растягивает внутреннюю поверхность бедер, вытягивает позвоночник, увеличивает подвижность тазобедренных суставов, улучшает осанку.
Г О М У К А С А НА (поза головы коровы)
Асана расслабляет мышцы в области таза и ягодиц, раскрывает грудную клетку, уменьшает сутулость, улучшает осанку.
УШТРАСАНА (поза верблюда)
Асана раскрывает грудную клетку, укрепляет мышцы спины и бедер. Уменьшает сутулость и расправляет плечи.
БХУДЖАНГАСАНА (поза кобры)
Асана улучшает сообщение между мозгом и телом, развивает гибкость позвоночника, стимулирует аппетит
ДХАНУРАСАНА (поза лука)
Асана улучшает пищеварение, стимулирует работу почек и надпочечников, наполняет тело энергией.
