лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

йога на гамаках

Йога для детей


Йога для детей – это совокупность физического , умственного и духовного развития вашего ребенка. Занятия йогой приносят огромную пользу для всех систем организма ребенка. Йога развивает правильную осанку, уверенность в себе. Йога учит управлять своим телом и эмоциями. Осваивая дыхательные техники, ребенок учится расслабляться или, наоборот, концентрироваться на чем-либо. Йога уменьшает тревожность ребенка и помогает повысить самооценку, улучшает пищеварение и помогает снять стресс.

Йога для детей подходит более динамичная с быстрой сменой поз (асан). Так же предпочтительно выполнять асаны, символизирующие животных и растения – дети с удовольствием изображают то, что им более близко и понятно.

БАДДХАКОНАСАНА (поза бабочки): эта поза помогает ребенку подражать движениям бабочки.

Эта асана мягко растягивает внутреннюю поверхность бедер, вытягивает позвоночник, увеличивает подвижность тазобедренных суставов, улучшает осанку.

Г О М У К А С А НА (поза головы коровы)

Асана расслабляет мышцы в области таза и ягодиц, раскрывает грудную клетку, уменьшает сутулость, улучшает осанку.

УШТРАСАНА (поза верблюда)

Асана раскрывает грудную клетку, укрепляет мышцы спины и бедер. Уменьшает сутулость и расправляет плечи.

БХУДЖАНГАСАНА (поза кобры)

Асана улучшает сообщение между мозгом и телом, развивает гибкость позвоночника, стимулирует аппетит

ДХАНУРАСАНА (поза лука)

Асана улучшает пищеварение, стимулирует работу почек и надпочечников, наполняет тело энергией.

Смотрите также: