лого

Объявления

Статьи

Что такое Хели-ски

Хели-ски – разновидность горнолыжного спорта.

Подробнее...

Что такое Паркур

Сегодня все чаще можно видеть, как молодежь совершает непонятные действия – пытается перескочить через различные заборы, перила, бетонные заграждения, причем делает это с присущей им спортивной ловкостью.

Подробнее...

Что такое кайтсерфинг

Кайтсерфинг – довольно молодое и активно развивающееся спортивное развлечение.

Подробнее...

Фитнес в офисе

Выкраиваете утром время чтобы наложить макияж или же дорогие пару минут, для того чтобы еще немножко поспать?

Подробнее...

Стиль общения между участниками восхождения

Стиль общения между участниками и руководителем определяется очень многими социальными факторами.

Подробнее...

Соревнования Формулы-1 В Княжестве Монако.

Формула 1 в Монако Началом прохождения ралли Формула-1 в Монте-Карло можно считать 1911 год.

Подробнее...

Сахасрара чакра

Сахасрара чакра — чакра, расположенная на самой макушке.

Подробнее...

Разновидности аэробики

В этой статье хочется немного рассказать о разновидностях аэробики и рассмотреть некоторые отличия между различными видами.

Подробнее...

Опасны ли альпинистские восхождения

Истинное мужество это совершенная способность оценить меру опасности и моральная готовность выстоять перед ней.

Подробнее...

На ходу и между делом

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться обилием свободного времени, близостью спортзала, а ещё железной силой воли, а вот выглядеть моложе паспортных данных хочется многим.

Подробнее...
<

Реклама

прокат платьев мама и дочка москва

Мышцы поясницы


Мышцы поясницы

Наверняка многие бодибилдеры делают огромнейшее количество упражнений, да и вдобавок к этому, они очень много времени проводят в раздумьях над тем, чтобы нагрузить области в особенности больших мышц, а именно широчайших и трапеций. И, наверное, всем известно, что с помощью одного упражнения невозможно задействовать все группы мышц.

И на фоне подобной суеты культуристы забывают о мышцах поясницы, а у некоторых культуристов порой даже не остается сил на выполнение упражнений для укрепления поясницы. И это является огромнейшей ошибкой, так как в наше время многие люди имеют сидячую работу.

А бодибилдеры выполняют упражнения, которые иногда отрицательно отображаются на состоянии спины, в частности поясницы.

Для того чтобы сохранить мышцы своей поясницы в нормальном состоянии необходимо в свою тренировочную программу включить несколько упражнений для укрепления абсолютно всех больших мышц. Вот только тогда ваши мышцы будут в полном порядке и в отличной физической форме.

Смотрите также: